长寿者养身秘诀



    在道家的思想里,认为上古时代是人类道德水平最高,最合乎理想的时代,因为那时的人们的生活方式很符合养生之道,所以能够获得百岁高寿,上古之人懂得保养精气,能够做到身体与精神的活动协调一致,这边是养生之道的核心。

    黄帝曾经说过,上古时代的人,大部分年龄都超过百岁,但是他的行动并没与因为年龄的增长而发生衰老衰退的迹象。而现在的人,大部分可能刚过五十岁甚至更小,就已经有了衰老的迹象。

    在黄帝内经中,我了解到,上古时代的人,大多都懂得养生之道,他们会遵循阴阳变化的规律而进行自己生活的起居,饮食有节制,作息有规律,不会让自己过度操劳,也不会过度的行*。而现在的人,尤其是年轻人,很多都会把酒当成水来喝,天天应酬,泡吧,饮酒没有节制。经常把不正常的生活习惯当成生活常态。大部分人醉酒后还会行*,纵情声色,从而导致自己精气衰竭,真气耗散。现在的人不善于调养精神,大部分人只是一昧的追求自己的感官快乐,违背了人真正的生活规律,所以现在的人老的非常快,身体会一天不如一天。

    我们先来认识一下我们人体的发展,一般女子是七岁的时候,换牙生发:十四岁月经来潮:二十一岁智齿生长高矮确定:二十八岁毛发达到最旺盛身体也是最强壮的时候:三十五岁面部与毛发开始枯竭:四十二岁头发开始变白:四十九岁月经断绝,开始拽老。

    男子八岁生发换齿:十六岁可以生育:二十四岁智齿生长高矮确定:三十二岁筋骨粗壮,肌肉充实:四十岁头发开始脱落,牙齿干枯;四十八岁发鬓颁白;五十六岁肝气衰;六十四岁肾脏衰,牙齿头发开始脱落。

    在现如今社会里,高速的生活节奏几乎快要压垮我们每一个人,我们不得不熬夜工作,应酬,久而久之,一系列的身体问题也就随之而来。人们常说要及时行乐,不要把该花在享受生活上面的钱都贡献给了医院。在我没接触养生行业之前我也一直这样觉得,所以我泡吧,通宵喝酒,日夜颠倒,可是这种生活并没有给我带来任何的长久的快乐。反而带给我一系列很让我头疼的问题,越来越夸张的体重,越来越差的气色,越来越不好的精神。二十多岁,本应该是最有活力最阳光的年龄,可我的身体已经被自己掏空,我开始吃不下,睡不着,我开始频繁生病。我知道,这都是因为自己的过度放纵,不良的生活习惯造成的后果。摧毁一个身体非常容易,你完全可以花一个月的时间去摧毁你的身体,可是要想身体在好起来,你却需要投入几倍甚至几十倍的时间。身体这个家伙,你对它好,它自然给你好的回报,可如果你肆意挥霍它,那么它带给你的,将是无止境的痛苦。这也是我选择做此类文章的原因,我想我身边的所有人,都能够意识到自己的健康问题,不要等到无法挽救了才后悔莫及。从今天起,一起跟我学习养生之道,我们一起做一个健康的人。

    

    

    

    


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