职商第七计：职业能量再启动 一，高效能职场人的健康习惯

王石爬上了珠峰，王秋扬去了南极，罗红去了大非洲摄影。

这是一个人人渴望减压的时代。一方面，我们看到职场中人的健康状况在下降，另一方面，更多职场中人选择了华丽转身，在追求事业成功的同时，也追求身心健康。

所以，如果你说自己因为忙无暇顾及健康，那常常是一种借口罢了。恰恰相反，越忙碌应该越要注重健康。

1，中国的职场中人健康状况调查

由中国企业家健康工程、中国医师协会医师健康管理与医师健康保险专业委员会、慈铭健康体检管理集团有限公司联合公布的结论，一年来在慈铭体检机构接受健康检查的366名企业家的体检报告。这366名企业家无一例外体检结果都不合格。

该报告显示：企业家颈椎退行性病变异常率为62.84％，大大高于30岁以上社会人群3.8％～17.6％的患病率。企业家超重或肥胖发病率为55.19％，高于全国人口平均29.9％的发病率。企业家血脂异常率为41.53％，高于全国成人平均18.6％的发病率。企业家胃肠疾病发病率为40.98％，略高于全国成人平均40％的发病率。企业家脂肪肝为32.24％，高于全国成人平均10％的发病率。一份针对企业家的调查问卷显示，67％的人承认，自己的亿万身价是用透支健康换来的。83％的企业家认识到健康比金钱重要。报告认为，企业家“现代病”如此严重，与企业大多处于快速发展阶段有重要关系，企业家承受的压力是其他社会群体所不能感受的，长时间处于高压力状态，极易引发企业家的“现代病”和亚健康状况。

2，原因：权力、财富的健康悖论？

人人都承认财富是用透支健康换来的，但是生活好象滑入了高速列车一样，无法停下来了。于是“忙，忙，忙”常常成了透支健康的借口。到底是什么导致了“越有钱越不健康”的悖论呢？

许多高效能人士首先饮食无度。很多人天天应酬非常多，表面上大鱼大肉，但其实营养搭配极其不均衡，造成脂肪肝、高血压、肥胖等情况普遍。所以温总理出行时，宁愿轻车简从。没有宴会时，他拒绝当地官员做陪，而宁愿一个人安静的吃饭。在专家们看来，这其实是一种更健康的生活方式。

其次是不能有效缓解压力，很多职场成功人士觉得缓解压力的方式就是去打高尔夫，或者去做剧烈运动，有的甚至陷入声色犬马之中。然而，选择哪一种减压方式，其实应该因人而异。有些靠金钱堆积的减压方式，不但不能带来压力的缓解，反尔更让人的内分泌，心灵节奏等紊乱。此时，不妨作一些量身打造的减压方式。

还有就是经常缺乏运动，很多成功人士会觉得，我没有时间运动，每一天的时间恨不得分成无数块，至于运动时间，则只好一再被挤压。在纽约UCA健康管理中心的专家们看来，这其实是一种健康管理误区，即你把健康和运动放在生命次序上何重地位？假如你觉得健康永远比不上现在的赚钱更重要，那

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曾小亮么你就会永远抽不出时间去运动。(ｔｏｕｗｚ)?(net)

最后也是疏于健康管理，很多位高权重的人，对于事业的经营和管理得心应手，但是对于个人的健康管理，却一片空白。但从经营学来说，健康管理同样是一门大学问。了解自己的身体特性，身体的弱点在哪里？病变的可能是什么？然后由私人医生制定一个切实的健康管理计划，这同样需要付出耐心和时间。...
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