第200章 提升-第4/5页

    孙秀芝希望女儿以后能过得幸福。

    所以才要教给她一些夫妻的相处之道。

    与此同时。

    南云省。

    呈贡体育训练基地。

    杨浩正在跟张培蒙一起热身。

    因为从今天开始要进行正常强度的训练，所以要先测测成绩，看看年后状态有没有完全恢复。

    同时也是记录下来，留着做对照，看在这训练一个月，两个月后有没有提升。

    10分钟后。

    热身结束。

    杨浩来到场边，喝了口水：“师父，你们猜我能跑多少？”

    王胜男先开口：“如果状态完全恢复，跑个9秒95左右应该没太大的问题。”

    李衡却有不同的看法：“我觉得能跑进9秒90！”

    这个数字出来，在场的人都蛮惊讶的。

    虽然说杨浩最好成绩9秒81，但并不意味着他每次都能轻松跑进9秒90。

    要看状态，看发挥。

    听完他们的猜测，杨浩扭了扭腰：“那就看看你们谁猜的准吧。”

    其实他心里也觉得应该能进9秒90。

    自己的状态自己清楚，很不错，而且前几天训练强度不高，体能充沛。

    再加上这里的环境好，又很有新鲜感。

    很容易跑出好成绩。

    “培蒙，走，看看你有没有进步。”

    张培蒙进入国家队的时候，最好成绩10秒42，在训练局跟杨浩一起训练了一个多月。

    技术在慢慢调整，应该有些许的进步。

    所以张培蒙自己也很期待：“好！”

    两人来到起跑线前，俯身蹲下，双脚踩上助跑器。

    王胜男负责喊口令。

    “预备！”

    听到口令，杨浩弓身抬臀，重心前移，同时深吸一口气。

    这时候他心里很平静。

    而张培蒙很激动，他很渴望进步。

    王胜男举着发令枪，看到两人都做好准备，直接扣下了扳机。

    “啪！”

    发令枪响。

    这一瞬间，杨浩双手推离地面，双脚用力蹬踏助跑器。

    爆发要比之前更高。

    因为十运会结束后，他就开始强化起跑爆发了。

    有意识地在调整体能分配。

    而张培蒙反应更快。

    这是他的一大优点，起跑反应非常快，大多数时候都能在0.14秒以内。

    很恐怖。

    要知道，杨浩现在也不过是这个水平。

    起步完成后，两人都闷着头往前加速。

    张培蒙虽然听枪反应很快，但他的爆发不如杨浩，再加上前三步的节奏不够流畅，所以杨浩三步过后就有了领先。

    此刻，他借助重心前倾带来加速趋势，奋力摆臂，不断提高步频和步幅。

    速度越来越高。

    20米，张培蒙就开始抬头。

    而杨浩30米才开始抬头，重心慢慢提高。...
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