第26章 平静面对生活的压力-第2/6页

人在面临压力需要作出认知评价时，常常会出现

你看到的内容中间可能有缺失，请退出>阅读模式，或者刷新页面试试。

凡禹 主编人而异的，但这些症状表明了压力对你的影响。倘若你认识到自己身上有任何上述症状，你在受压力的侵害，都将是一个危险信号。我们面临压力时如果听任自己堆积烦恼，积存忧虑，再去污染别人的情绪，那就是在破坏自己的人生，损害自己的处境。这种破坏和损害往往是严重的，多方面的，并带有连锁反应，损害自己的身心健康的。

在我们的日常生活中，每个人都要面对许多人事的变化，都要受到各种各样的刺激和压力。情绪反应不仅要通过心理状态而且要通过生理状态的广泛波动实现。但是当这些精神刺激因素超过人的承受限度，或长期反复刺激，便会引起中枢神经系统的失调，导致内脏功能紊乱，因而发生疾病。

在一切对人不利的影响中，最使人颓丧、患病和短命夭亡的就是不良情绪和恶劣心境。相反，心理平衡，笑对人生，特别有利于身心健康。

在我们的人生道路上，不如意的事十有**，使我们的情绪陷入低潮，情感受到损失和折磨。不良的情绪必然会损害人际关系，使我们失去一些机遇。

我们应该明白，生活中的人和事是复杂的。可为什么在为人处事的时候，却会出现“要么极好，要么极坏”的极端呢这是因为人们常常被潜伏在心中的偏激情绪所左右。情绪往往是人们待人处世的一副有色眼镜，使人难以实事求是，恰当看待。

在处理压力时，如果心绪不佳，被自己的一时情绪所支配，就很容易失掉一个又一个锻炼自己的机会。我们不能被偏激的情绪所支配而决定取舍，本来是一件应该去做的好事，却因一时对它看不惯而放弃了它；而对本来不该参与的坏事，却因一时的好感和冲动盲目地投身其中，其结果也就可想而知了。

一个人的敌意来自

你看到的内容中间可能有缺失，请退出>阅读模式，或者刷新页面试试。

凡禹 主编的人生，你想抛开压力，那么，你最主要的还是靠自己。认识你自己，而不是让别人认识你。

人的生命是有限的，大家都知道。因此还是值得珍惜的，但是否每个人都能做到，你尝试着问自己：“如果我只有一年可活，我应该如何来过这些有限的时间我仍会和现在一样地安心生活吗”如果答案是肯定的，说明你选择的生活目标确实是你自己的；如果答案是否定的，那么快醒来吧，亲爱的朋友，时钟滴滴答答地走着，你所剩下的日子，仅是一个数字——它会耗尽的。至少，你没有充分地享受你的生活。

有人说：“我讨厌这份工作，但是我必须靠它为生。”这是没有道理的。如果你有足够的能力可担负这项工作，那么，你也可以在你较喜欢的工作上展露才华。如果你真的讨厌你的工作。至少，你可以换一个你比较喜欢的方式来做你现任的工作。人的生命是有限的，不能浪费在做讨厌的事情上面，试想，你不喜欢这项工作，好时光花在自己所讨厌的事情上；试想，你不喜欢这项工作，却必须为它一大早就起床，辛劳与奔波，即使它能替你解决衣食住行，又有何乐趣不要浪费掉自己惟一的生命，做你自己，选择你真正想要的目标。做好你自己，不要盲目追随众人。人就像某些喜欢群居的动物一样喜欢追随众人。每个人或多或少、或自知或不自知地有随大流的倾向。问题是你不能在所有的问题上都追随众人，尤其不能稀里糊涂地追随众人。重要的是做你自己，做回自己的角色，才能得心应手、压力全无。

人们喜欢对所谓的“成功者”进行模仿，以期也获得成功。殊不知，如果这些人也像别人一样地随大流、凑热闹，那么，也就不会有今天的成功了。不盲目追随众人，坚持做真实的自己，按自己的选择行动，这是他们成功

你看到的内容中间可能有缺失，请退出>阅读模式，或者刷新页面试试。

凡禹 主编快节奏，竞争激烈的结合，这必然产生高压的后果。你的心理活动的节奏能否跟上时代的节拍，是否具有参与竞争的心理承受力当挫折频频发生时，你的挫折耐受力如何强者要具有独立性，你的依赖心理是否能得到克服总之，一句话你的抗压能力如何。这是你必须要清楚认知的。...
    本章未完，请点击下一页继续阅读！