第四十八章 惊人的卧推（推荐收藏！）-第2/3页

    “环境和训练才是造成如今这种巨大差距的真正原因，林书豪大家都知道，纯正的亚洲人种，所以通过科学的训体系，华夏能够涌现出一大批达到林书豪水平的球员，超过他的也应该不在少数。”

    周健一边进行训练示范，一遍穿插说着他在大洋彼岸的见闻和感受，他的一番话让阳大校队成员非常振奋。

    “最后这一项，我来给你们示范卧推。”说着周健躺在了卧推凳上，轻松来了一组卧推。

    “我也来试试！”鲁泰山看周健似乎很轻松的样子，也忍不住要上去尝试一下。这还是他第一次进力量房进行训练，他们高中可没有这种条件。

    “双手略比肩宽！”周健稍加点拨，同时示意宋磊站到另一边和他一起进行保护。

    “喝！”鲁泰山两臂发力，青筋暴起，终于将杠铃推了起来，进行第二次尝试的时候明显力有不逮。

    宋磊和周健立刻从两端将杠铃架住，稳稳放到架子上。

    “这是多少斤的！怎么这么沉！推一个都费劲！”鲁泰山瞪着眼不能置信，刚才看周健推的时候非常轻松，这家伙还要比他矮上一头啊！

    “你体重多少公斤？”周健笑着问道。

    “220，呃是110公斤！”鲁泰山略一思忖回答。

    周健看了看刚才卧推的那个杠铃架上的铃片数量笑道：“还不错，第一次卧推就能达到120公斤，已经超过身体自重了，你力量上很有天赋，训练上几个月之后，应该能挑战140公斤！这已经非常厉害了，比很多职业运动员都强！”

    “我也来试试！”顾飞见状跃跃欲试。

    “那你稍等一下，小宋帮我把杠铃片拿下几片来。”周健说着开始从杠铃上往下取铃片，宋磊也开始动作。

    “这是要让我推多少公斤？”顾飞见周健取下一片又一片，尴尬道。

    “你可以试一下55公斤！”周健笑道。

    “连他一半都不到啊！”顾飞指着黑大个鲁泰山不太服气，他觉得周健太小看自己了。

    顾飞信心满满的躺在平板上，开始尝试，第一次就有些颤颤巍巍，第二次直接推不起来，被宋磊和周健将杠铃移开了。

    “你体重看起来应该不过75公斤，没进过训练差不多也就推这个重量”周健笑眯眯道，显然他的眼光非常精准。

    “我也来试试！”陈到见状说道，高阶力量到底有多强，他还真不清楚，今天正好借着这个机会测试一下。

    “你稍等一下，我重新给你减配铃片。”周健说着要往下取铃片。

    陈到看了他一眼，说道：“不用了，就从这开始吧！”

    周健笑了笑，“盲目尝试会受伤的，还是低一些吧！”

    陈到摇了摇头，笑着示意自己没问题，然后躺倒平板上，学着周健刚才的动作，轻松卧推了几次。

    周健见状眼前一亮，看出眼前这个少年天赋异禀，55公斤很轻松，他想了想之后，将杠铃重量调到70公斤，一下增加了15公斤之多。

    不过陈到的表现再一次超出了他预期，推了几次依然很轻松。

    “你以前进行过长期卧推训练？”周健有点不敢相信，眼前这个家伙身高175公分左右，体重不会超过70公斤，难不成能挑战90公斤？除非他已经训练过很久，不过看他的肌肉状态，显然没怎么练过。

    陈到果然摇了摇头。

    杠铃片加重到90公斤，周健见陈到表现依然很轻松，连气都没怎么喘。

    铃片不断增加，很快加到了120公斤，陈到依旧轻松做了8次。

    周围所有人都已经震惊的无以复加。即便是江岚月和顾飞知道陈到力量很大，依旧被震撼到了，120公斤，这是鲁泰山都很勉强的重量，陈到却如此轻松！

    周健已经开始怀疑自己判断能力了！这么多年体能训练师做下来，他的眼光一向很精准，没想到在这个年轻人身上接连出错！

    90公斤之后就10公斤为单位进行增加，这一次周健直接将重量加到了140公斤！这个重量已经是NBA级别了！

    只见陈到依旧看不出费力，但第二次推完之后将杠铃放在了架子上。...
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