第447章 老头气晕了【第三更】-第3/3页

    黎镇看了看双眼发亮的众人，出声说道：

    “靳小子，我是说.....”

    靳长歌摆摆手，“黎老，你稍等一下，我给他们说完这个再说！”

    而后，他看着镜头微笑道：

    “龟息，就是乌龟的呼吸原理。在古代，人们为了发展自身某些技能，往往是对动物一些优势进行研究后，从中得到启发，再加强模仿练习，从而形成技能，这就产生现代的仿生学。例如，人们经过对虎猴一些动物长期观察后，创造了五禽戏功法。在科学不发达的年代，人们的生命极大地受到生存条件的限制。由此也激发人们积极探索延长人类生命的各种方法和途径。于是人们悉心地对这两种动物进行观察，人们发现，龟的舌头不断地上下抖动，津.液不断，呼吸绵绵，气息不绝。由此人们从中受到启发，逐步形成一种模拟龟的呼吸方法，就是龟息吐纳法。”

    说着，靳长歌盘腿坐下来，亲身示范道：

    “第一步，是盘膝坐好后，身体放松，意识放松。意识放松就是人脑不再思考问题，意识入静就好像一个安静的房间里纤尘不动。这时人进行正常呼吸，意识慢慢意守丹田。然后鼻慢慢吸气，舌尖舔上腭，随着吸气,小腹慢慢隆起，肛门慢慢向上收缩,古称提肛，在中间略停顿2至3秒钟，然后口慢慢呼气，舌头、小腹、肛门同时也慢慢恢复平常状态.......”

    随着靳长歌讲解，黎镇的脸色也越来越通红。

    约莫十分钟后。

    靳长歌终于讲完了。

    然后他偏头笑问道：“老先生，你刚才要说什么来着？”

    “你你你......”

    闻言，黎镇抬起手，瞪着眼睛，颤抖的指着靳长歌说不出话来了。

    突然，只见得他双眼一翻，身体竟然向后面倒去....

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    本章完