第七章 克服恐惧-第2/2页

一看表，离子时还有十几分钟，王军现在已经不怕待在坟地上，于是微闭双眼，按聚元合和法的步要求，慢慢的调整身体，使身体各处关节、肌肉松驰下来，接着便是调整鼻息。鼻息要求吸气时缓缓达三寸，呼气是要求自然放松，最初是以意念控制，调匀之后，便要去除意念，称为“忘息”，即呼吸之间绵绵若存。

这几步功夫都用来调整身体的，普通人平时行止坐卧，浑身上下肌肉紧绷，呼吸之气虽然没有用意控制，但每个人的呼吸均是按身体的好坏程度不同而自然进行的，所以整个人都是在紧张繁忙中度过，即便是在睡觉时，整个身体仍没有得到放松，所以人们经过专业的推拿，按摩之后，会觉得身体舒畅，其原理就在于此。

道家的修炼，讲究以肉身成圣，因此步便是改造身体，王军此时全身松驰，鼻息不温不火，此步功夫初次尝试便能得其要旨，的确是个修道的材料。

身体调整好后，接下来便是心意的煅炼，将所有杂念排除归一，以意念汇聚天地阴阳之气入体，存入丹田。


    本章完