职商第六计：职场危机公关术 一，升迁官能症的急救计划

喜从天降。

周一晨会上，老板把你叫到办公室，宣布你将出任部门主管。可是喜悦没有过多久，你却发现自己患上了升迁官能症：焦虑，抑郁，失眠，情绪大起大落接踵而来。

真的是火烧连营？越身居高层，越要承担的压力大吗？先来看一看你有升迁官能症吗？

（二级小标题）小测试：你有升迁官能症吗？

看看升职后，你是否有下列现象发生？如果超过五项标准，那么你很可能患上了神经官能症。对症下药，及时找出原因，调整身心吧。

》压力很大，晚上辗转反复，难以入眠。

》爱发无名火，单位人际关系越来越紧张，以致于同事说你新官上任三把火——脾气越来越大了。

》变成了三级工作狂，深夜回家，感觉把生活忙丢了。

》自闭，喜欢把自己关在办公室里，不爱与人交流。

》恨不得经常逃离办公室，对绿色自然有一种急迫的渴求。

》事情很多，但丢三拉四的情况越来越多，比如总忘了还有什么没有忙完。

》疑心很重，总觉得下属会越级向上司说你的坏话。

》没有安全感，铁打的营盘流水的兵，这个主管位子，明天还属于我吗？

》家庭矛盾增多，因为另一半抱怨你没有足够的时间陪伴他（她）。

》不断对着电脑发呆，或者思维无法集中。

（二级小标题）升迁官能症：你是哪一派？

类型一：逃避责任型

（案例现身：罗杰，男，27岁，升迁动态：从职员提升为人事经理）

好象人都得往高处走，但在我看来，自从升迁为人事经理后，以前的“下流生活”似乎一去不复返了。当个普通职员前，我能够只管“自扫门前雪，哪管他人瓦上霜”。做完自己的份内工作，就可以拉上好友，神仙逍遥去了。

但是现在不一样了。自从升为人事经理后，几乎天天加班。要协调各部门的人际关系，要察观部门员工的心情等。更有一次，老板对我说：帅哥，从今以后，你身上的担子更大了，可不要松懈啊。

他的话让我不寒而粟，我觉得自己还是个八零后的成人儿童，根本不想负责任。我特别不爱操心，用我妈的话说是能把自己管好就不错了。所以现在我是能躲就躲，可是每天依然有那么多事情找上门来，我觉得郁闷至极。

心因性分析：

心理学认为，每一个人的内心都潜藏着儿童式的逃避责任倾向。趋利避害是人心的常态，因此成熟标志就是一个人愿意承担生活的责任等。

所以，升迁后，面对责任加大后的渴望逃避，是心理上的正常反应。这时候，与其和这种心理做激烈斗争，不如和逃避心理和平共处。比如在一些减压吧里玩一回童年的过家家游戏，从角色扮演中重新体会小时候为什么渴望长大成人后承担责任等？在这种游戏中，既释放自己的内心的儿童情结，同时又回到现实生活

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曾小亮中来面对压力。

另外，不要一味放大承担责任的害处，同时看到承担责任后的广阔空间。比如更可以发号施令，按照自己的意见主导事务进程等。这样，就会从管理中体验到乐趣。

典型二：时间管理混乱型

（案例现身：西贝，男，30岁，升迁动态：从广告公司经理升到部门总监）

说起现在的升迁，我简直一肚子苦水。以前怡然的生活立刻发生了变化，首先每天感觉时间不够用了。一走进办公室，立刻成堆的事情等着我。客户要文案，公司要讨论广告策划，美编要设计制作创意图等，一天下来，忙得昏天暗地。

更重要的是，以前呼朋引伴的生活，现在一下子没有了。好几次，朋友们都约好了时间在酒吧见面，结果因为我的工作一拖再拖。几次爽约后，再有活动，他们也不再约我了，一段时间下来，我感觉自己成了孤家寡人。

最近，因为压力过大，我患上了失眠症，晚上几乎要到了服用安眠药才能入睡的地步，我想这样下去，我迟早得崩溃不可。

心因性分析：

你是不是时间管理上没有随着升迁一起升迁？

管理心理学认为，你可以试着这样做：...
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