第十七章 武术-第2/2页

    学校领导：好，我们感谢他们的发言，大家要向他们学习。

    学校领导：啊。还有一个事情要说，跟大家说一下。最近的新闻大家也看到了。天气异常，大家也注意到了。我们的这个时代是一个变革的时代。我们需要努力的去适应这种变化。现在衙门要求我们。增加武术这门课程。作为一门新改革的课程。我们都在积极的进行探索。但不管怎么样。路是走出来的。我们边走边探索。不止是学生。我们老师还有员工都要一起学习这门武术的课程。包括我自己。

    我们老师的武术。就由体育老师来教。体育老师们听到了吗？就选出几个体育老师专门负责。教授老师们。武术课程。有什么不懂的地方就自己上网查一下。这方面你们比我专业。后勤人员和保卫科的。武术也由保卫科的领导。来负责。

    听到这里。杨大毛的眉头皱了一下。但没有办法，这个是学校领导安排下来的任务，他只能接下来了。

    集会结束后。大家都围着杨大毛。武术学什么？

    杨大毛说，我会的也不多。就勉强会一个八极拳。大家会些什么呢？

    跆拳道。

    五行拳。

    太极拳。

    ……

    杨大毛：这样我们把自己会的轮流交给大家。把它交完后。其他人也上来交，这样每个人都上来交一会儿。有什么不懂的地方自己查一下，或者互相交流一下。

    刘忙：那学生学的是什么呢？

    杨大毛：估计是太极拳和五行拳之类的。

    看样子是不能立刻学习正统的武术了。不过先练练这些好了。

    下午军训完，众人就找杨大毛学起了八极拳。

    杨大毛：我先给大家介绍一下这个八极拳。

    大家刚刚接触这个八极拳，要先打好基础。就是先练好站桩和定架！然后在这基础上练习金刚八式。以达到整合力，以力整而劲合。人的动作分功能，分为有意识动作和尤意识动作。有意识动作受神经中枢支配，，先天具有。但这些动作灵巧但不松活。且力僵而拙。不能将全身劲力合为一点瞬间发出。因此，学习八极拳除了练习其他基本功外，还要以金刚八式为主。金刚八式主要以龙，虎，熊，鹤等动物形态，劲力为目标，追求劲力与形态的整合，化为整劲。

    学这个要吃苦耐能，坚持不懈，持之以恒，必有所获。

    通过练习，逐步将有意识动作向无意识动作过度，在遇到情况时就能做到超意识反应。

    在练习的初级阶段，练习要客服八忌。

    一忌意松神散

    二忌心浮气躁

    三忌形僵力拙

    四忌丢重失中

    五忌膝软胯滞

    六忌憋气挺胸

    七忌裹肩徇腰

    八忌臂直松档

    练拳时要有做到八要

    一要意向要远伸

    二要无人似有人

    三要形活气力贯

    四要持重须固中

    五要短手能自保

    六要长手要达力

    七要形屈而力直

    八要松紧要相宜


    本章完