第一篇第一章 跆拳道-第6/7页

    “腿力训练，开始！”计算器系统。

    “踏踏——！”

    林宸一脚接一脚的踹着吊立沙袋。

    “呵—呵—”

    跆拳道在武打中，要喊出‘呵’或者‘呀’的声音来表达自己的气势。

    “呼~~~呼~~~”

    林宸在踢踹的同时还调整着呼吸规律。

    横踢、正蹬、侧踹、后甩、双跳踢、下劈……林宸正复习着跆拳道的实战腿法。

    踢的差不多了，林宸正靠在墙上休息着。

    “呲——！”

    “吨吨吨……”

    林宸拿起放在一旁的可乐，大口的喝了起来。

    “好了，休息五分钟。”既是师姐也是教练的19岁少女-郑玲芳拍着手喊道。

    郑玲芳，19岁，高三毕业生，在仁一东方武术道馆中担任教练一职，目前是黑带四段。

    郑玲芳朝着林宸走去，“林宸，怎么样了？”

    “还好，得加强加强体能才行。”林宸满头大汗的说道。

    “慢慢来，没事。”说完郑玲芳便盘坐在林宸身旁，观看着其余学员。

    仁一东方武术道馆有各个年龄段的学员，有小学生、初中生和高中生，其中小学生的占比数最大、初中生只有六人，而高中生仅有林宸一人。

    “好了，继续！”郑玲芳起身拍拍手，朝着前方走去，“一、二、三！”

    郑玲芳数到三秒后，一群学员以迅雷不及掩耳之玲儿响叮当之势跑到场地正中间且迅速集合。

    “张凯琪！出列！”

    站在最中间的小男孩儿闻声出列，“到！”

    “三圈蛙跳。”

    “是！”说完，那小孩儿便听话的开始蛙跳。

    “知道为什么罚他吗！？”郑玲芳站在中间，看着眼前的学员问道。

    所有的学员齐声，“不知道。”

    “来，张凯琪，你跟他们说。”说完，转头看向正在蛙跳的小孩儿。

    “听到‘集合’没有第一时间集合，还在那边跟别人喝水聊天。”小孩儿边跳边大声说道。

    “入列！”

    “是！”说完小孩儿便起身进入队列。

    “知道自己犯的错就好，下次还敢吗？”

    “报告！没有下次！”小孩儿一脸坚定的说道。

    “很好。”说完又连说道，“终于又到了你们最喜欢的平板撑环节。”郑玲芳一脸坏笑的说道。

    “啊~~~”现场所有的学员纷纷惨叫连连。

    “本来是20分钟的，既然都是这个态度，那就少点，30分钟吧。”郑玲芳再一次坏笑道。

    “别别别……”

    “40分钟！”

    听完，所有人都迅速开始平板撑。

    林宸则靠在一旁偷笑着。

    郑玲芳看着在角落偷笑的林宸，“林宸，你也要来是吧？”

    林宸听完，瞬间一脸平静，丝毫没有刚才嘲笑的表情，“咳咳…不了不了。”

    林宸最开始练的时候也没少经历这“惨绝人寰”的魔鬼式训练，整个人被治的服服帖帖的。

    不知不觉，时间便来到了中午十二点。

    “叮叮叮…”道馆的下课铃响起。

    郑玲芳看了眼挂在墙上的时钟，“好！集合！”...
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