第47章：清蒸巴沙鱼片

"                                                                              　　没有人在旁边看着，周小凡吃起东西来就更舒服了，汤也正好温温烫。吃一口甲鱼边、喝口汤再吃一口豆腐拌黄瓜，不一会儿就吃完甲鱼汤还有半盘豆腐伴黄瓜。

　　“饭前喝汤，苗条又健康”更何况花旗参甲鱼汤具有补气养阳、清火除烦、养胃的功效，饭鱼。心里暖暖的，小脸红红的，眼睛里都闪着光。

　　巴沙鱼不止好吃而且没有丝卡，对于不会吃鱼的人来说十分的友好，而且是减肥盛品，满足馋嘴的同时也不用担心会长肉。

　　巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素Ａ、矿物质等营养元素。

　　它有补气、平咳、提神和防衰老等食疗功能。

　　常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症一定辅助疗效。

　　而且对于小孩老人来说更有好处。

　　它能提高大脑功能、促进智力发育，让人变得越来越聪明，还能防止中老年人记忆力减退预防老年痴呆。

　　还好有米饭解辣，要不周小凡就有要后悔把汤给了黄妈妈她们了。

　　一碗米饭一盘巴沙鱼片跟半盘豆腐拌西来就更舒服了，汤也正好温温烫。吃一口甲鱼边、喝口汤再吃一口豆腐拌黄瓜，不一会儿就吃完甲鱼汤还有半盘豆腐伴黄瓜。

　　“饭前喝汤，苗条又健康”更何况花旗参甲鱼汤具有补气养阳、清火除烦、养胃的功效，饭前喝一碗再吃有点麻辣的巴沙鱼片就更好了。

　　饭前喝汤能减肥其实就是让胃先有饱腹感，减少正餐的食物摄入量。总体摄入的食物量和热量降低，就有助于减肥及预防肥胖。

　　一般饭前喝汤是很少再吃别的　　周小凡尖一起片沾了小米辣的鱼片放入口中咬入了一口，人一下就精神了。丝滑的鱼片入口既化。小米辣的甜香刺激激活了大脑。让人有说不出的幸福之感，胃口也随之大开。

　　周小凡吃一口米饭，吃口娇嫩的巴沙鱼。心里暖暖的，小脸红红的，眼睛里都闪着光。

　　巴沙鱼不止好吃而且没有丝卡，对于不会吃鱼的人来说十分的友好，而且是减肥盛品，满足馋嘴的同时也不用担心会长肉。

　　巴沙鱼含丰富蛋白质、维生素Ａ沙鱼片跟半盘豆腐拌黄瓜，周小凡不用一柱香的功夫吃完了。

　　看着空空的饭碗，周小凡很想说再来一碗。

　　但是周小凡忍住了。黄妈妈在房间里一边吃着饭一边从窗户里看着周小凡的动静。

　　看到周小凡吃完了，她们两人也不知道完全吃好没有，就急急的出来了。

　　小圆拿来了洗手洗脸的小盆，黄妈妈拿来了饭口漱口的茶叶水。

　　周小凡含了口茶叶水一会儿，吐出来到黄妈妈从旁边拿过来的等水桶里。

　　又用小圆拿来的湿毛巾擦了擦嘴，洗了洗手。

　　看了看小圆说：“你去拿点白酒来，给我清洁一下伤口，有点痒”。

                                     .

　　


    本章完