第 1 节 1. 顺利分娩，你需要做好这些准备

欢迎大家收听快乐分娩课程第一讲：分娩，您准备好了吗？

大多数女性把生孩子描绘成一生中最美好、最快乐也是最痛苦的时刻。不管您是第一次怀孕生宝宝，还是已经有过生宝宝的经历，相信一个安全、舒适、轻松的分娩过程是每位妈妈的心愿。随着预产期的临近，对于即将来到的分娩，您可能会百感交集，兴奋期待紧张焦虑，各种的不适和压力。

其实孕妈妈们有这种复杂的心情是再正常不过的了。可能对有些妈妈来说，「知道的越少越担心」。而对有一些妈妈却又是「知道的越多她越担心」。

总的来说大家最关心的，一方面是宝宝是否健康平安的降生，另外一方面能否拥有一个安全舒适而又顺利的一个分娩过程。然而分娩过程通常是难以预料的，每一位准妈妈的产程和产痛也各有差异。其实快乐轻松的分娩是可以通过您自己的努力，家人的支持，充分的准备和分娩镇痛来实现的。

现代医学的不断发展，您的待产和分娩其实已经不必再和产痛挂钩了。

无痛分娩在国外国内大城市的专科医院已经相当的普及，如果您还不知道无痛分娩或者还在拒绝无痛分娩，那么你应该看到今年很多媒体的报道，还有朋友圈的消息。

就在去年2017年8月，陕西榆林一产妇因为家属不同意及剖宫产，她受不了产痛而选择了跳楼，这个事件引起了国家的高度重视。

今年各大媒体陆续发出了心声：「帮妈妈们减轻产痛」，无痛分娩更是成为热搜等板块的头条。2018年11月15日，国家卫计委也发布了《关于开展分娩镇痛试点工作的通知》。

11月22日，央视新闻频道「新闻1+1」《产妇的痛点，改革的重点》。看到这些，相信对大家来说都是很好的消息，因为无痛分娩即将在全国全面开展。

本语音一系列的专题课堂将带大家认识如何快乐分娩，如何减轻大家的分娩压力。

第一方面我们将详细跟大家介绍如何做到分娩前的充分准备，像待产物品的准备，心理上的准备，孕产知识等产前教育的准备，以及选择在哪里分娩的准备。

在产前教育方面，我们会跟大家聊一聊孕晚期如何注意胎动，如何识别假性宫缩跟产兆，带大家认识产程以及分娩镇痛。

其次选择让自己满意的医院分娩也是非常重要的。如24小时能提供无痛分娩，能提供一对一床边赔偿关怀，能提供一对一做阐释的导入陪伴指导，同时具备应对威胁母婴安全的急救条件，以及舒适而便捷的病房环境等等，都是非常重要的。

第二方面，我们将跟大家聊一聊生孩子到底有多疼，跟大家分享一下产程与产痛的关系，聊一聊影响产痛的因素。为什么要做分娩镇痛？重度产痛对母婴到底有哪些危害？

其实准妈妈们对生孩子的恐惧是再正常不过的了，大家的担忧到底是什么？产妇的心理压力的常见原因是什么？我们应该如何去缓解？

我们将跟大家介绍分娩镇痛的方式。

分娩镇痛一般分为非药物性镇痛和药物性镇痛。在非药物性镇痛里，我们将跟大家介绍呼吸减痛法、水中分娩，如何运用产球、催眠导乐仪等方式减痛，以及丈夫陪产分娩关怀的重要性。

虽然非药物性镇痛不能显着减轻产痛，也不能消除产痛，但它有利于你的放松，达到推迟和避免使用药物镇痛的目的。当然即使你选择了药物性镇痛，非药物性镇痛也是一项很有效的一个辅助方法，对您的顺产是非常有益的。

药物性镇痛里，我们将详细跟大家介绍无痛分娩。

无痛分娩是如何实现产痛的减轻甚至是消除？到底什么是无痛分娩？哪一些妈妈不能做无痛分娩？在产程的什么时候可以做无痛分娩？无痛分娩真的整个过程都无痛吗？它有没有副作用？

我们说什么都不准备，甚至是什么都不知道进入分娩是一件非常可怕的事情，还有你也没必要过早地说，我一定不选择什么，一定选择什么。其实分娩时如何制定切合实际的期望值，以及灵活机动的计划是非常重要的。

在我们的临床观察来看，那些有备而来，心态很好，又能随机应变的产妇，往往能够在产程中表现出色，也比较容易放松，往往更能够容易获得他们所期待的安全舒适的一个分娩体验，同时产后也能够更加的心满意足。...
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