轻舟已过万重山（健康篇）

    重在运动大众化，持之以恒是首选。学生健康人有责，体育教师敢为先。

    好习惯一经养成，受益将是全社会。

    影响健康的因素有多种，如个人饮食卫生习惯，心理抗压能力，情绪波动程度，以及常年生活的环境，其中包括水质，空气，食品，光电辐射等诸多因素。运动不仅可以增强体质，也能起到缓解紧张压力，达到祛病延年的作用，从而起到服务社会，造福人类的作用。由此可见，在任何时候，体育运动意义重大，不可小觑。

    26.防患于未然

    近10年来，世界乳腺癌发病率增长迅速，其中25岁-35岁之间的青年女性，增幅最快。

    乳腺肿瘤患者高发且呈现低龄化的趋势有多方面的原因，据报载，其中最主要的原因有如下几点。

    1.很多小女孩都爱吃一些含有激素的食品或保健品，促使青春期过早来临，从而导致**过早地接受雌激素的刺激。

    2.现代女***工作压力日渐增大，压力大导致情绪低落，烦躁会对饮食，免疫力等产生很大影响，很容易导致**细胞不设防，外敌乘虚而入。

    3.经济发展极大地丰富了人们的物质生活，推动了社会的进步。与此同时也会带来一些负面影响，即周边环境中存在的一些有毒物质或辐射污染，都有可能造成乳腺癌的多发。

    4.紧身衣服会压迫**周边静脉血流不畅，导致不利影响。

    知道了事发的原因，预防便有章可循。减少食品雌激素的刺激；保持乐观的心情；远离有毒物质或辐射的伤害，避免乳罩等衣物束缚过紧。俗话说：“预防胜于治疗。”防患于未然，人人享安康。


    本章完