第16章. 寒山之学艺

    负责教新弟子入门功夫的是师兄钟玉垒。

    钟玉垒才十八岁，但他却长了一张老气横秋的脸，跟师弟们焕发青春活力的脸相比，他更像是师叔辈的。钟玉垒去年就出师了，可他没走。

    贺墨依没有任何训练基础，要说有的话，也就是前几天跟郭醉君一起骑马射箭了。她唯一的基础便是在家帮忙干活，锻炼成了一副好身体，能跑能跳，别看她看起来又瘦又小，但她使劲一跳能跳老远，谁也没她跳得远蹦的高。

    贺墨依担心钟师兄嫌自己学得慢，先告诉他自己什么也不会。钟师兄说道：“你只要会动胳膊会动腿就行。”贺墨依不说话。

    钟师兄看看大家，开始训话：“作为寒山弟子，你们要站有站相，坐有坐相，要文有文，要武有武，千万不能给寒山学派丢脸，寒山的辉煌就靠你们了。”

    闻言大家一阵激动不由自主站的笔直，个个像卫兵一样。有人低声说道：“这是要文武双全啊！”他是陆跃峰。

    “我也想文武双全，我也想被别人羡慕一下，我也想在亲朋好友面前骄傲一下。”说话的是站在陆跃峰左边的曹鼎伟。

    “想要人羡慕一下，骄傲一下，必须付出，你知道要付出多少吗？总之你付出多少就收获多少。”说话的是站在曹鼎伟旁边的罗之潭。

    钟玉垒面无表情地看了看他们，正准备说话的蔡成令忙闭口不言。他想说的是，不是所有的付出都能达到自己想要的结果的，还得有天分。

    钟玉垒道：“练功要先练身架身形。形正则气顺，气顺才能入则息息归丹，出则运五脏六腑、四肢百骸。今天先练站功。”

    “站功是静功，可以修身养性、增强体质、养元固本。修身养性是指平心静气的站在那里，身体形成一种精神高度集中的动力，使人充满旺盛活力，随时随地可以拔脚就走。增强体质是指稳稳当当的站在那里，可以改善体质，增强身体的平衡，增强身体的耐力，上虚下实，神清气爽。养元固本是指心无杂念的站在那里，可以锻炼心肺功能，呼吸顺畅，气脉通畅。做到刚柔并济，虚实相生。站功能调动全身的机能，促进气血的流畅，身心两健。外静而内动，外静是静静站着看似不动，内动则是全身气血都在动，不动之中有动，静中有动。所以有武学大家说：万动不如一静，万练不如一站。”

    说着他示范了一下站法，大家都有模有样的跟着学，钟玉垒逐一指导了一番，很满意地道：“脚底站稳，心地清纯，头正、目视前下方、心静、神敛，别小看这小小的站功，它极为重要，因为这是根基，是力量和平衡，在站的过程中身体会出现不稳，这时就要在不稳中求稳，身稳人稳。站稳，目不斜视，周身放松，静心，观想……头脑中想轻松愉快的意念活动，天高云淡，鸟语花香，绿树成荫……”接下来钟玉垒教了三招站功，每一招都有长长的口诀，意念活动的口诀，让他们默记练习。

    郭醉君转了转脚腕，问道：“钟师兄，练多长时间？”

    “这是静功，何时纹丝不动，何时功成！”说话的是陆跃峰。

    “对，何时脱胎换骨，身轻体也轻，何时停下。”说话的是曹鼎伟。

    钟玉垒却幽幽地道：“渐入佳境，通体舒适！”

    直到大家练得全身僵硬，钟玉垒才让停下来。

    在练站功的时间段，钟玉垒间歇教他们骑马。几个男生骑术尚可，钟玉垒就重点指导骑术不行的女生。

    钟玉垒双手背后，看着面前这几个清秀的师妹们，道：“你们先学骑马走路，天高地远，不会骑马不行。今天先让山泉大叔给你们牵着马缰绳溜圈。”...
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