第19章 游泳训练-第2/3页
一同走入水中，万莎模仿着伽叶·修的教习。
“先练憋气吧。”万大教练着迦叶·修的方式，“看好，我先示范一遍。”
“先缓缓吸气。”万莎缓缓吸气，嘴里不忘教导，“不要过猛，慢慢的，轻轻的，身体放松，自然吸气。”
鼻孔不再呼吸。
“憋住。”万莎说话，伸手在自己小腹身上上下顺气，“肚子不能鼓胀，自然吸气，就不会鼓胀。”
伸手，摁在伽叶·修的肚子上。
伽叶·修立即破功，张开嘴吸气。
“放轻松。”万莎说道，“再来。深呼吸，”
伽叶·修跟着万莎缓缓吸气。
“诶，对了。”万大教练大手一挥，“蹲下，泡在水里，泡个六七分钟啊！”
伽叶·修默默蹲下，身子完全泡在水里。
“放松！全身放松！不要过多想憋气的事。什么都不要想。”说着，万莎身子一转，直接游开了。
哎呀呀，这种当甩手掌柜指挥小弟的感觉真爽啊。
万莎摆动身子，游到对岸，又游了回来。
估摸着时间，差不多了，看一眼伽叶·修，还在水里，不知是重新下水还是一直在水里。
伽叶·修身子放缓，面容朝下泡在水里。
万莎游到湖水下方，手臂忽然推一下伽叶·修的胸痛。
伽叶·修猛然睁眼，直直盯着万莎，却未有反应。任何惊吓的反应都没有。
万莎微笑，翻着他的身体将他的身子上下翻个身子，鼻孔露出外面。腹部缓缓拂动，气流从鼻孔下流出。
“学得挺快呀。”身子能完全在水面仰泳，说明知道怎么放松。
“接下来只需要让身体习惯在水面上吸气就行了。”
“自由泳、蛙泳、狗刨只是姿势的问题。随喜好。”
万莎将几种姿势绕着伽叶·修展示一遍。
伽叶·修目光随着万莎而动，十分专注。
“记住了吗？”万莎强调，“重点是呼吸。”
伽叶·修点头。
万莎大手一挥，“自己练吧。”
有光从地平线下漏出来，地平线上有着一点光亮。天空因为散射多了一点光亮。
大山之下，湖面依旧昏暗一片。
但天空与湖面已经是两个色度的黑了。
万莎游了一个来回，转头发现伽叶·修已经可以顺畅游泳了。
学习速度这么快？
万莎微微有点不爽。她笑眯眯游过去，拦在伽叶·修面前，“完美先生，想出师？”
伽叶·修嘴角笑起，看着她，等着她的游戏。
“你在前，我等你五秒。我能抓到你，你就不叫优秀。”
笑话。
她可是参加国际业余游泳比赛的一等奖。
伽叶·修目光柔和地盯着万莎，亲了亲万莎的额头，“陪你玩玩。”
嘿。
伽叶·修站在原地，手指比着“1、2、3、4、5”。
嘿！
万莎伸手去抓！
伽叶·修后退闪躲。
万莎划水追赶。
伽叶·修也全速游泳。...
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