第14章：5禽戏-第2/3页

“还不错，这才健身几天，体重就增加10kg，对比我之前才50Kg的体重，这样的进步确实非常快了。”

。。。。。。。。。

测完体重，他前往食堂吃饭。

虽然教柳在溪打太极拳，他每天能有300块钱收入，但他也只能晚上去奢侈一下，中午他还是得老老实实吃学校的大锅饭。

他一个人吃了两人份的米饭才感觉身体恢复过来，显然随着他体质的不断提升，他的食量和对营养的需求在不断增大。

还记得第一次吃学校的大锅饭的时候，系统可是给了他四个属性点，而现在只给了可怜的一个。

吃完饭，回到寝室，周宁又泡了一杯牛奶蛋白粉，一杯牛奶燕麦，他发现香蕉又没有了，十几块钱买的香蕉，一共也就能吃个两天。

现在他算是意识到了健身有多烧钱了。

今天学校芒果搞特价，原本一个差不多接近十块钱的凯特大芒果现在只要三四块钱一个了。

周宁买了几个芒果回寝室，芒果也是一种富含糖类和营养元素的水果，能够用来补充身体必需的能量。

美美饱餐一顿，今天中午这顿饭一共加了三个属性点。

对此，周宁有些无奈，他算是预感到了，以后只要他不断提升，他对于营养的需求也就会越来越大。

换一句话说，他必须得不断去寻找赚钱的方法。

“算了，睡觉吧，梦里什么都有。”

周宁无奈的摇摇头，上床睡午觉去了。

。。。。。。。。。。

一觉睡醒，系统面板发生了变化。

力量增加了两点，速度增加了两点，倒是敏捷，智力，体质各增加了三点。

五禽戏不愧是养生功法，通过模仿动物的动作，对于敏捷，体质和智力这三项提升极大，练习效果极为显著。

从床上起来，周宁照例把地拖干净，练习柔骨功。

现在是下午两点，他播放了一首音乐，一边听歌，一边练习。

他对于软骨功的练习已经规范化，重点还是以拉伸为主，一般会做两组，坚持做柔骨功的每一个动作三十秒。

对于每一个动作的质量他要求也颇高，尽力做到最好，拉伸的时候一定要认真，否则以后随着锻炼强度的加大很容易出现伤病。

就这样练习了一个小时左右，他对于柔骨功的掌握又有了很大的提升。

现在他已经能够做到劈叉，下腰也能够做到90度，整个人的身体可以说柔韧至极。

练习柔骨功，系统面板发生了变化。

柔骨功的熟练度已经由原来的lv1（10/100）增长到了lv1（50/100）.

属性点也刷了6个。

练习完柔骨功，现在是下午三点了，他没有继续待在寝室，而是前往了湖边练习五禽戏。

现在时间挺紧迫的，晚上还要教柳在溪打太极，他只有三个小时左右的时间可以练拳了。

今天是阴天，还吹着风，天气十分凉爽。

周宁来到湖边，轻轻的吸气，吐气，反复几次，便开始练习五禽戏。

五禽戏是模仿动物，很多动作看上去有些滑稽。

比如猿戏中的猿提，就像一只猴子耸了耸肩，然后猛地转头向右看去，这套动作放在猴子身上倒是非常正常，但是由一个人做出就有些搞笑了。

湖边时常有人走过，有些人刚好看到周宁在练习一些比较滑稽的动作的时候难免忍不住会笑几句。

不过他自己倒是一点也不在乎，随着他对五禽戏的掌握不断加深，他能够逐渐感受到这门武功的妙用。

五禽戏多变，更多的变化体现在手指上，通过手指的弯曲伸张，在结合身体的扭曲，脚步的变化，能够很好的起到疏通经络，活血养气的作用。

除此之外，练习五禽戏能够很好的锻炼大脑，越是练习，他就能够感受到他大脑的反应越是灵敏。

这边周宁在认真练习，而在湖对岸，一道穿着白色宽松运动服的倩影正面带浅浅微笑看着他。

这是柳在溪。

她本来是打算来提前熟悉一下湖边的环境，散散步，没想到却看到周宁在这里练习五禽戏，便饶有兴趣的看了起来。

不过让她感到意外的是，刚开始周宁对五禽戏的掌握明显比较生涩，和初学者无二，但是随着他练习时间的增加，他对五禽戏的掌握越发标准，打出来动作就像教科书一般。

“很厉害啊。”...
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