训练

盼望着，第二节体育课终于到了，热身完之后，七个人很自觉的整齐站在篮球场上，等待着老师提问。

“很高兴再见到你们，充满活力的小伙子们。今天我们正式开启你们的特训之旅，训练包括有球训练和无球训练。有球训练，包括但不限于运球，传球，接球，投篮等，无球训练主要是无球跑动，挡拆，策应，防守，以及强化身体素质的训练，今天我们先开始有球训练，在这之前呢，先进行身体素质的强化。”江老师说的井井有条，而学生们听的是一个头两个大，一个球能分出这么多东西。

“所有人，站到底线外面，面向篮球场，一字排开。”所有学员对这种训练都很好奇，但行动迅速，精神抖擞的站到后面。

“我先给你们演示一遍，首先开始蛙跳，从这个底线一直跳到另一条底线，然后再返回，返回之后围着三分线一圈撑好，一人十个俯卧撑，记住，动作一定要标准，不追求快。”老师说的轻松，但七个人都露出惊恐之色，心里全都在打鼓，他们知道蛙跳所带来的痛苦。

“还愣着干什么，开始吧，放心，我将会和你们共患难。”说着，江老师开始了示范。紧接着毕洪也开始跳起来，有一个带头的，后面的也有了动力。

“看，一年一度的篮球选拔又开始了，看看今年能有多少人坚持下来吧。”在操场外，两位老教师在那里交流着。

“估计下节体育课就没有这么多人了。”另一位老教师向刚才那位说着。

一圈下来，有的人腿已经开始打颤，但老师没有关心这些，开始做俯卧撑，其他同学只能硬着头皮跟着。接下来是第二圈，所有人跳一下都要休息几十秒，二十多分钟过去，所有人都躺在了地上哀嚎着。

“都起来，开始基本功训练！”老江嚎叫着，并拿出篮球一个个砸向队员。

但所有人的腿已经不是自己的腿了，开始不听使唤，不是他们不想起，而是没有办法，毕竟这才是他们第一次接受训练。

还是毕洪，他用尽全身所有的部位来支撑自己身体的力量，慢慢的，从趴，到跪，再到一个腿，两个腿，终于站起来了，但两个腿还是经不住打颤，所有人被他的精神所鼓舞，一个人，两个人……

实在起不来的也被旁边的人帮忙搀扶起来，终于是全都站着了。

“叮铃铃～叮铃铃～”，下课铃声在这个时候也响起来了，他们的第一堂训练课，还是没能摸到篮球，随着一瘸一拐走出操场而告终，那是一种刺骨的痛，每走一步都像触电一般。

“这将是你们的常态，以后你们摸球的时间取决于你们多长时间能够完成身体素质训练！我的学员，不只是篮球打的好，弹跳，跑步，都要给我名列前茅！”学生们，在后面蹒跚着，老师在前面一边走一边冰冷的说出这些话，这和第一节课的嘻嘻哈哈形成巨大反差。




    本章完