行住坐卧不离这个-第2/2页

口诀只是给心找点事做，不让心散漫的跑掉了，重点就两个，一个舌抵上腭，一个意沉丹田，迷茫的时候就最好这两点就行了。

告诉你个我用的小技巧，有意识来或者想法过来，就短暂的给他个解决，小事的话就给个标签“现在不合适想这个”，大事的话就给他个标签“生死之外无大事，这是跟我的生命我的健康比起来不算事”而不是压住想法，这样的话对我挺有效果，你试试，肯定可以的。

瑙力法和真气同时只能练一个，真空腹我也喜欢，但是呼吸的太刻意，要求胸腔气体排空，跟真气的恬惔虚无的要求是不同的，而且现在是给身体建立习惯的时候，你同时连两个那个都练不成是小事，练出毛病是大事，这就是张至顺道长常说的邪法。

贪多嚼不烂，好好练真气，这个最有用，是类似于九阴真经的上乘功法，瑙力法顶多算个五形拳。

专注才会带来最大的力量。

好好练，再高的高手也都是一步步脚踏实地走出来的，时间和努力缺一不可。

他们是培训机构，盈利第一，培训第二。你这个问题本身就是错误的问题，如果我是dc我也告诉你两个班一起上没问题，反正每个班都有坚持不下去的。

动守节奏，静守窍。这就是“行住坐卧不离这个”的真实意思，任何动作都可以创造节奏。洗碗也能创造节奏，洗得慢一些，也能有精神内守的感觉。这就是锻炼生活化。




    本章完