第21章 最后的训练（一）-第2/2页

云枫想也没想，拿起包子就继续啃。

可能是已经不是很饿的缘故，这次云枫花了四分钟才将包子吃光，喝完豆浆，然后满足的打了个饱嗝。

“你看看你，吃的满嘴都是油。”秦雨拿了张餐巾纸，将云枫嘴角的油擦掉。

云枫笑了笑，道：“好久没晨跑了，感觉还蛮不错的。”

秦雨也笑道：“怎么，是不是还想让我每天逼你去晨跑？”

云枫立刻害怕道：“我只是随便说说，你千万别当真，我才不想每天晨跑呢。”

“哈哈，骗你的啦。”秦雨笑弯了腰。

“吃饱了吧。”李华走过来，然后将一张纸扔在了他们面前，“这是你们的日程表，自己看看吧。”

凌浩拿起纸，一群人凑上来一起看。

早上七点到七点半，晨跑5000米。七点半到八点，吃早餐。八点到十点，按自己的位置练习。十点到到十一点，练习配合的默契。十一点到下午一点，吃午饭加休息。一点到三点，训练自己的特长，弥足自己的不足。三点到五点，实战练习。五点到七点，吃晚饭加休息。七点到八点，分析近年篮球联赛的战况。八点之后，自由活动。

“靠！要做的事情怎么这么多。”赵信抱怨道。

凌浩道：“别抱怨了，既然进入了篮球队，就要做好这种觉悟。”

八点很快就到了，根据他们担任的不同位置，开始了不同的训练。

太阳，依然是那么大，每个人都已经汗流浃背，但他们都在认真的训练着，丝毫没有松懈。

当专注做一件事的时候，时间总是过的很快的，没多久，就已经到十一点了。

根据日程表的安排，他们开始练习球员间的默契，做到能在第一时间找到空位的队友和了解对方的想法。

配合在一场比赛中是十分重要的，一个好的配合能够弥补球员能力的不足。

结束了这一项练习后，他们终于迎来了宝贵的休息时间。

下午的训练跟上午比起来，有过之而不及，同样是那么累人。

等训练完后，一个个都已经软手软脚了。

至于晚上的什么战况分析，根本就没几个人听，一个个都累的趴着睡觉了。

(本章完)



                

                

                

            

            

            

                 

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