序

本文献给带我入坑的跑卫---克里斯托弗-杜恩-约翰逊。我心中的王者跑卫！

记得是2015年的某个工作日，摸鱼正爽的我点开了一个画质模糊得掉渣的视频，只因为它那闪亮的标题：“光速跑锋”，1分多钟的视频让我眼睛完全离不开屏幕，从此入坑无法自拔。后面才知道我看到视频的时间算是比较晚的了，这个视频最早2010年的时候就在国内出现了。然而并没有过多久杜恩-约翰逊就因伤病困扰于2017年11月6日退役，结束了自己10年的职业生涯，从此球场上再无那道快到模糊的身影！

因为美式橄榄球相对比较小众，而且有着爆长的休赛期，中途看得也是断断续续，所幸有机会拜读了磨砚的《湾区之王》承包了休赛期的热情和激动，拜谢！之后就是漫无终点的书荒，所以有想法提笔写这样一本书，以供大家休赛期一乐！

以下为美式橄榄球基本规则，它最大的魅力还在场上那变换莫测的战术以及力与力地较量！现在已经7月，开赛已不远，敬请期待！

美式橄榄球比赛在两支最多53人（NFL规则）的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。

拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵（冲球，rushing）或将球向前抛传（传球，passing）。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。

场地

美式橄榄球的球场常被昵称为“烤盘”（gridiron），因为球场上标示线纵横的样式让球场看起来就像是一个可以帮助食物放在火炉上烧烤的铁丝架子。也因为这个原因，美式橄榄球和与其相似的加拿大式橄榄球被统称为“烤盘足球”（gridironfootball）。因为两者间美式橄榄球更具有代表性，其他英语国家甚至干脆将其简称为“烤盘球”（gridiron）来专指美式橄榄球。

NFL和NCAA使用的标准球场是一个长360英尺（120码或109.7米）、宽160英尺（53.33码或48.8米）的长方形草坪（有些室内赛会使用仿草地毯），较长的边界称为边线（sideline），较短的边界称为端线（endline）。端线前的标示线称为得分线（goalline），球场每侧端线与得分线之间有一个纵深10码（9.1米）的得分区叫做端区（endzone，也称达阵区），端区的四角各有一个约有1英尺长的橙色长方体标柱（pylon）。两侧得分线相距100码（91.44米），之间的区域也就是比赛区（field）。比赛区上距离得分线每5码（4.6米）距离标划一条码线（yardline，或称5码线），每10码标示数字，直到50码线到达中场（midfield）。在球场中间和两侧与边线平行排列划有横向的短标示线，称为码标（hashmarks，或称整码线），其中接近边线的码标线称为界内线（inboundsline）。任何球员都必须在码标线上或之间进行发球。

美式橄榄球的球门

根据NFL的规则，

球场界内的范围在不包括边线和端线本身，如果球处在边线或端线之上会被判出界（outofbounds）。得分线算作是端区的一部分，如果球处于得分线上方时进攻方持球就算成功达阵得分。

端区末端中央部位架设两根彼此间隔18.5英尺（5.64米）的球门柱（goalposts，又称uprights），中间由一根距离地面10英尺（3.048米）的横杆连结在一起。球必须穿越两根球门柱之间、横杆之上才算是成功的射门。在一些低水平比赛中，球门柱有时会被加宽至23.33英尺（7.11米）以增加射门成功率。

比赛时间

标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟（大学赛20分钟）的中场休息。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。...
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