第15章 突如其来的四百；备战中的接力（1）-第2/2页

堂老师把接力棒交给了我们，我们也开始热身。4x100的热身并不一定非要在准备活动结束后练习，热身时就可以。热身时的方法很简单，主要目的是听口令，然后找好交接的手臂距离与握棒的握点。而这些动作在热身时的慢跑就可以做到了。

于是我们4个按照顺序排开，一边慢跑一边练习着接力。




    本章完