第51章 （13）头疼-第2/4页

        “瑜伽，我要怎样做呢？”

        “实质上没什么，也就是通过肌体劳累，转移脑部和心里注意力。要不，试试？”

        “怎么搞？”

        “蹲马步。每天一分钟。”

        “60秒，好像不难。”

        “你试一试才知道难不难，我陪着你做。”

        说完，巴图康示意一下，他蹲了马步，胳膊、大腿、头顶都放了一个器物，他腰背挺直，屁股不下沉，膝盖不超出脚尖。他一边做着示范，一边解释要求。

        看起来不难，降央卓玛照着做了，后来她发现自己做的时候，10秒就顶不住了，手脚和腿部颤抖，大腿上的碗先掉了，接着屁股下沉碰到了椅面上（怕降央卓玛摔倒，特意在屁股下方加了张椅子），膝盖忍不住超出脚尖，腰背也塌了。

        “太累了。”

        “对，累点好。现在我们继续，请双手合十，不要松开，指尖朝上。顶住，用劲，屁股抬升，腰背挺直，没关系，不行，咱先来20秒的。我数到二十之后，你慢慢直起身来，慢慢的，不能散架的那种站起来。然后你休息一下，再接着下一轮。”

        降央卓玛照巴图康说的做了。她还算是个意志坚强的女人，第二次比第一次好得多。巴图康坐在椅子上，开始数起来。一，二，三，四。数到18时，降央卓玛就坚持不住了，腿脚都抖了起来，连手指头都在颤动。

        三轮，她做不下去了，坐在椅子里，双手搁在桌子上。

        “现在舒服点了吗？”巴图康等她喘息了一会儿后问。

        “确实，头不那么痛了，感觉到坐着还挺舒服。”降央卓玛喘着气，嘲笑自己说。

        “很好，这个证明有点效果。等你能坚持一分钟后，你的病大概能有些好转。”

        “行，以后我帮卓玛数数，也监督她，每天一次。”拉拉勇挑重担。

        “说得轻巧，你自己试试，估计过不了一天，你的腿就迈不开了。我没有把胳臂举起来，”降央卓玛说。“只是没法阻止它这样抬起来。是它自己抬起来的。”

        巴图康和拉拉都笑。看来，有效果，降央卓玛的面色好多了。

        做了这个马步后，降央卓玛的头疼少了很多，她的眼皮变得重起来，闭上眼睛，睡去了。

        拉拉看着巴图康，觉得他很神奇。藏医解决不了的，大医生解决不了的，他给解决了。她请巴图康吃晚饭、喝酒。巴图康也不客气，吃了一大脸盆的水煮羊肉、十个牦牛粪面包。喝了瓶青稞酒。真是个大饭桶呀。

        “噢唷，”降央卓玛在晚上八点半醒来，她说，“我敢说我睡着了。”拉拉看着她，笑嘻嘻的。

        “我的头不痛了。”降央卓玛有气无力地说。

        “很好，”拉拉说，“我们一起出去吃晚饭吧。”...
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