第10章 酒吧的误会

温柔是对心爱的人，重要的人，在乎的人。

        万物生长，四月朝阳，满树繁华，心之所向。

        虽然现在天气已经开始转凉了，可是酒吧的空调依然开的很低。

        笙年穿的是一件卫衣，黑色的直筒裤，白色的老爹鞋，坐久了她感觉膝盖传来丝丝的凉意，不免忍不住用手去揉一揉来换取一些暖意。

        “怎么了？膝盖不舒服吗？”细心的顾魏发现了她的小动作。

        “啊，膝盖不好，可能是空调太凉了，风湿犯了。”笙年顿住手上的动作，心里难免附议，自己的动作这么大吗？不过她也没隐瞒。

        顾魏拿着自己的外套挪到笙年旁边，然后把外套盖到她的腿上。

        “那就不能着凉，再等一会，等顾肖回来打声招呼我们就回去。”盖到膝盖的时候顾魏还贴心给她整了整周围，尽量能挡住空调风的凉意。

        “不用吧顾医生，那个等会会把你的衣服弄脏的。”顾魏的衣服是一件秋季风衣，以他的身高这衣服一盖就拖地了，笙年怎么可能好意思。

        “没关系，不然一会冷久了膝盖会更难受的。”顾魏拉住她要收衣服的手，他是有洁癖，可是在她这还没展现吧。

        笙年看着顾魏拉住自己的手没有说话，瞬间觉得脸有些发烫，这距离是不是太近了？

        顾魏也立马发现自己这动作不太妥当，尴尬的清了一下嗓子，眼神乱飘了一通之后坐端正。

        “那个天凉了，要做好膝盖部分的保暖措施，建议也可以开始穿秋裤了，平时如果不舒服可以尝试热敷和使用膏药缓解，然后平时也可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素等微量元素，适当的锻炼身体，增强体质。”顾魏低头抿了抿嘴唇，然后认真的看着笙年说。

        “顾医生，我怎么觉得我浑身都是病啊。”笙年现在真的已经开始怀疑自己，就刚刚他说的什么骨盆前倾，失眠熬夜，挂骨科神经内科还有全身体检的，送给她更合适吧。

        顾魏张了张嘴巴，犹豫了一下才开口：“其实不用焦虑，目前我国百分之七十的人口都处于亚健康状态，不过亚健康个体没有明确的疾病，主要表现为活力、反应能力、适应能力出现不同程度的减退，既能向健康的状态转化，也能够向疾病的方向转化，所以目前治疗从病因入手，主张自我调适，主要是加强生活调理和进行心理干预，必要时给予一些药物对症治疗。”这样的问题怎么可能难倒我们顾医生呢？

        “保持良好的心态和生活规律，注意劳逸结合，合理安排每天的工作、进餐、休息时间，特别注意应保证充足的睡眠。此外，进行适当的体育锻炼，如登山、慢跑、做操，并且培养兴趣爱好，可以听一些音乐缓解情绪。”

        “科学饮食，合理安排饮食结构，各种营养素的搭配要多样化。比如，食用动物蛋白、脂肪应适量，可多吃新鲜水果、蔬菜等富含维生素的食物。注意养成健康的饮食习惯和方法，如少盐、低糖，定时定量进餐，忌暴饮暴食。”

        “其实简单来说就是自律，所以不必要太过于忧愁。”...
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