第十四章训练计划

        “老师，您好!”

        “我觉得要去们学院了”

        慕容清看完异兽入侵，护卫军们前扑后继，不怕牺牲的往前线冲，狠狠的震撼到了他，他那一刻明白了他心里想要的是什么了。

        哪有什么岁月静好,不过是有人负重前行罢了！

        他也想像护卫军的前辈们一样，未来祖国，肯付出一切，甚至自己的生命，就算到死，可能也没人能记住自己的名字，那也在所不惜。

        之后他就觉得了要报考的学校了。

        但是他现在还太弱小了，不能和前辈们一起并肩作战，但是他相信那一天很快啾会到来的。

        “不能再偷懒下起了，必须得提升自己的实力了。”

        慕容清说完就行动，连忙往训练室里走去。

        到了训练时候，他就开始想要从那开始训练，怎么样去训练。

        首先，自己的体能也得训练，要不和异兽或敌人近战时自子会很吃亏，他可不想做一个脆皮法师；

        然后异能也得训练，他可以先分出两个分身，一人一个异能开始训练。

        那异能该怎么么训练呢？

        慕容

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        清直接做在地上，拿出本子开始学他的异能训练计划。

        体能训练

        100个俯卧撑、100个深蹲、75个仰卧起坐、75个肱三头肌臂屈伸、50个引体向上、50个箭步蹲、5公里长跑、30秒钟的空击（它是对抗性运动的一种独特的训练方式，来源于拳击，是在进行高强度运动之前热身的一种手段；顾名思义，它就是对着空气出拳）、30秒钟的波比式、再来30秒钟的空击、30秒钟的深蹲跳（重复做5组）

        这是慕容清对自己体能训练的方法，这是他根据一个叫《火影忍者》里面一个叫凯的人的训练方法来改的。

        火影里有查克拉，他们这里有异能，凯可以凭借体术成为一个高手，那他也相信自己也可以。

        如果这样锻炼自己体术没有成长，那就一定是自己不够努力。

        异能的训练

        一：快速凝聚异能

        看了护卫军与异兽战斗时，往往因为异能凝聚招式的时间过于长，而导致自己受伤或死亡。

        无数次的使用异能，沟通异能，建立两者之间的桥梁。熟悉异能的运转方式，做到瞬发异能。

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        二：提高异能控制力

        冰系异能：...
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