第五百七十七章 易筋经的本质-第2/3页

    静默了许久，楚浩感受着身上每一个细胞的呼吸，血液的运转。

    他现在所练的是易筋经第三式，摘星换斗式。

    他感觉，自己每一次修炼易筋经，似乎都会有不少新的心得体会，每一天对于自己都是一个全新的开始。

    “下来，你可以修炼第四式，掌托天门式了。”

    李灵素的声音突然在楚浩的脑中响起。

    楚浩不由的一喜，虽说对于易筋经来说，他总有种日日练，日日新的感觉，但是能继续下一式，自然是极好的。

    毕竟，易筋经每一式之间都有着不同的妙用，给他的身体带来新的增幅，变化。

    李灵素的身形缓缓浮现在楚浩面前。

    只见李灵素双手由肩向上运动，手心向上托天，双手中指对应百会，臂肘挺直，全身伸展，扣齿，双足跟提起，并外展，眼反观内视，反观百会，内视丹田，起呼落吸，垫脚托天数次。

    然后双手从两侧分开，下降与肩平，手指先从小指收起，然后无名指、中指、食指、拇指依次收，握拳，边收手指边吸气。再分半阴半阳掌，手指按拇指到小指的顺序展开。边展开边呼气，身型微微下降。

    “跟之前三式都不同，比如说摘星换斗式，要求呼吸缓慢，配合动作，目的在于开通中脉。建议不要超过三次，身体上下要作到如一，包含上下扣住齿，神光内收。动作重点要求在腰腿上。内视丹田的时候必须深入，相对的腰阳关，这样全身中脉开了，不是一根而是介于身体中的一个层面。”

    “而掌托天门式，则要求通过握拳、展开手指，从中脉化气入十二经络中。务必要求意、气、力合一。后按照开掌的顺序，又收于阴脉之海中练习后，全身通畅，有气透全身，力贯四肢的体验。”李灵素缓缓说道。

    楚浩有点感觉晕乎乎的，虽然李灵素所说的这些东西，他其实已经通过秘籍知道了。

    但是李灵素真正演示的时候，他还是感觉一头雾水。

    没办法，作为武道至高宝典之一，易筋经自然不是那么轻而易举就能学会的。

    更别说，易筋经还是佛门所出，跟道德经这样的道家宝典一样，天生就带着玄而又玄的味道。

    虽然经过李灵素的亲身演示和解释，还不是楚浩一时半会就能够消化的了的。

    看到楚浩的模样，李灵素一点都不感觉意外，如果楚浩真能一通百通，长了个七巧玲珑心，这才叫做奇怪那。

    而且易筋经这种宝典，其真正的学习方法，也不是像现在这样，她这是用近似于填鸭教育的手法，强行灌输给楚浩。

    而是说，先阅读数百部佛家经典巨著，然后翻阅前日对易筋经的理解和学习方法，再然后就是参悟和修炼了。

    往往，想要易筋经大成，至少需要百年的功夫。

    这倒不是说，非要百年才能易筋经大成。

    这也是没办法的事情，在秦汉帝国，人的寿命大大延长了，时间也就不那么紧迫了，修炼的时间也同样被人为的大大延长了。

    当然了，这也说明，易筋经并不是那么好修炼的。

    楚浩能在不到一年的时间内，将易筋经练到可以修炼第四式，已经是很不错的成就了。

    沉吟了数息，李灵素说道：“之前我曾经告诉过你，什么是易筋经，但是如果想要修炼易筋经，则更需要思考易筋经的本质是什么。”

    “易筋经中每一势动作，不论是上肢，下肢还是躯干等，要求有较充分的屈伸，外展内收，扭转身体等运动，从而使人体的骨骼及大小关节在传统定势动作的基础上，尽可能地呈现多方位，广角度的活动.”

    “其目的就是要通过拔骨的运动达到伸筋，牵拉人体各个部位的前，后，内，外等不同的大，小肌肉群，筋膜，以及人体各部位大小关节处的肌腱，韧带，关节囊等结缔组织，促进活动部位软组织的血液循环，改善软组织的营养代谢过程，提高肌肉，肌腱，韧带等软组织的柔韧性，灵活性，改善人体骨骼，关节，肌肉等组织的活动功能，达到强健身体的目的.”...
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