633 毅哥，我想跟你生金刚-第3/4页

        库里也从他的目光中，看到了满满的战意。

        但两人都没停步。

        在晨曦的微光之中，两人擦肩而过，没有任何言语。

        在常规赛其实两人的关系还不错。

        在比赛结束之后，两人都会拥抱致意。

        但是现在是季后赛期间，系列赛还没打完。

        两人是对手。

        为了一张总决赛门票而战斗。

        所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话，不合适。

        两人擦肩而过。

        两道身影又渐行渐远。

        库里看着远处的海峡，目光迎着晨曦。

        也不知道心里在想什么。

        王毅看着远处的金门大桥，目光灼灼。

        他所想的很简单。

        战胜库里；

        战胜勇士；

        挺进总决赛！

        片刻后，库里的身影，消失在熹微的晨光之中。

        王毅的身影，也融入在了远处淡淡的雾气之中。

        ……

        今天系统给出王毅的训练任务，是训练他的核心力量。

        只有核心力量足够强大，才能够在空中做到很多动作。

        所谓“核心”是指人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

        核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。

        强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

        所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。

        系统给王毅安排的核心力量训练，包括了整整8项。

        1.单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。

        2.单腿蹲。

        3.健身球俯卧撑。

        4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。

        5.双腿置于平衡球上的支撑练习。

        6．平衡垫俯卧撑...
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