第1135章：五禽戏-第2/3页

        之前，陈凌曾经跟何卫军提过这个五禽戏，还教给好几个人，他们练习以后，效果都非常好，都说身体得到前所未有的放松。

        而陈露思这个症状已经有些严重，只有练习五禽戏，放松心态，才能得到缓解。

        陈露思大吃一惊，她知道五禽戏，这是汉代一种养生的重要功法，但是随着时间的推移，几乎已经失传。

        当然，现在有不少人声称会五禽戏，但她知道，这都不是原创，都是靠模仿与推演出来。

        陈露思诧异道：“五禽戏不是失传了吗？首长，你确定不是吓唬我？”

        陈凌摇摇头，正色道：“我骗你干嘛？其实，五禽戏的实用性很大，比瑜伽的作用强了太多，瑜伽很多动作都说模仿动植物创造出来的，比如下犬式，猫式，鱼式，牛面式，眼镜蛇式，但是，五禽戏更加到位……”

        随着陈凌的解释，陈露思越来越震惊。

        真的假的？她压根没想那么多，对方说的好像真有那么一回事。

        陈凌见陈露思不吭声，还一脸疑惑，淡淡道：“怎么？你不信？司马懿你知道吧。”

        “嗯。”

        陈露思点头，心底更加疑惑，不知为何又扯到司马懿。

        陈凌朗声道：“司马懿在三国是出了名的长寿，在当时缺少先进医疗条件的古代，又没有什么养生术，他就是靠坚持练习五禽戏，才活了那么久，其实，历史有记载，华佗在临死前，把真正的五禽戏传授给了司马懿，他才熬死了一个又一个的对手，最后天下归于司马氏，他那好博学的样子才让世人印象深刻……”

        陈露思听到陈凌侃侃而谈，对历史如此熟悉，，眼神有点变化。

        看来，这个陈大队，还真有点学问，是自己小看他了。

        说不定，对方说的什么五禽戏，是真的？

        陈露思半信半疑地盯着陈凌，继续竖起耳朵，认真听着。

        陈凌继续道：“其实，这个五禽戏还有一个特殊的地方，还能塑造体型，比瑜伽的效果还明显。”

        顿时，陈露思眼睛一亮，有些疑惑道：“真的？五禽戏不是强身健体的吗？怎么能塑形？”

        陈凌咧嘴一笑道：“这就是世人对五禽戏的误解，五禽戏，猛虎之威，鹿之舒怡，熊之沉稳，猿之灵巧，鸟之轻捷......”

        说着，他直接比划了第一个动作，虎式，四肢着地，趴在地上，隐隐有一个气势，很像一头猛虎……

        陈凌低吼道：“跟我的动作，试试，你就知道。”

        陈露思点点头，立刻跟着趴在地上，学习陈凌的动作。

        “是这样吗？”

        “我看看。”

        陈凌立刻跳起来，走过去，纠正了一下陈露思的动作，将对方的四肢往下压，并调整了一下姿势，让对方看起来更加贴近猛虎。...
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