466章 这就叫做专业！（求票票咧！！！）-第3/4页

        他的话也吸引了其余人的关注，因为眼下……

        不懂就问苏神，已经是田径队里面，一个大家基本上公认的事实。

        这个时候正好是湖凯上去，苏神就一边看着湖凯的检查，一边和周兵说道：“hb又叫做血红蛋白或者血色素，它的主要生理功能是在体内输送o2和co2  ，同时hb还有维持体液酸碱平衡的作用从而影响人体的身体机能。由于hb与o2运输能力有关，因此hb减少，o2供应也会减少，然后导致运动能力下降。所以hb含量直接影响耐力运动员的运动能力。”

        “那是不是这玩意什么鬼血色素越多越好？我要是多了，是不是就运动能力爆表？”周兵一听影响耐力和运动能力，顿时陷入了歪歪想象中。

        “很可惜，并不是。”苏神无情打断了周兵的幻想道：“虽然赛前保持一个比较高的hb是好事，但是太高了，就会适得其反。因为在一定程度内，hb增多时，红血球压积和血液粘稠成曲线上升，那会使血流速度减慢，外周组织供氧减少。所以反而对于身体不利。适度就好。”

        “正常男性的hb在12-16g/dl，女性的hb在11-15g/dl，你比如现在看到的凯哥这个项目就有点偏低，这其实是你的身体在透露一个信号，你最近训练过度了。”正说着，就听到兰迪看着检查数据后对着湖凯说道：“湖，你最近训练强度太大，尤其是腿部训练，这让你的红细胞破损增加，现在你要多休息，这几天减少训练，一直到hb恢复。”

        “也可以补充一点铁元素，帮助你恢复。”

        “原来是这样。”周兵立刻点点头，表示自己又学到了，然后指着下个项目说道：“那这个bun呢？这代表什么？”

        “bun是蛋白质和氨基酸等含氮物质在分解代谢中的产物，也叫作血尿素氮。”苏神道：“其生成和排泄处于平衡之中时，bu保持稳定，当平衡遭到破坏时，蛋白质及氨基酸的分解代谢加强。bun生成增多而使血中含量升高10%或更多。”苏神对于这些运动指标简直是如数家珍道：“人体剧烈运动时，由于蛋白质分解代谢增强，血中bun升高，其增加的程度与运动负荷的机体大小、运动员的机能有密切关系。故可将bun作为监测训练量、评定运动员身体机能和疲劳的一个灵敏度指标。”

        “如果这个指标太低就要考虑运动员的原糖储备是否不足，原糖储备不足的话，你在短跑的时候就会更早调动蛋白质作为能量来源。所以估计还要补充点原糖。”

        “原来如此。”周兵又看到下一个指标，问道：“那这个ck呢？我看你也是正常偏低呢，阿添。”

        “这个ck是指肌酸激酶。”苏神道：“ck是与人体能量代谢密切相关的指数指标。”

        “正常情况下肌细胞结构完整功能正常，使得ck极少的透出细胞膜，所以ck活性的变化能反映肌细胞对运动训练的适应程度。剧烈运动后ck活性显著升高，ck活性变化可作为评定运动性骨骼肌承受刺激和了解肌肉损伤及其适应恢复的敏感生化情况。”

        “现在不仅仅我和凯哥，就算是你等下测试，也大概率是这个指标偏低。这是因为我们的赛前调整了训练的原因，因为负荷变小了些，肌肉刺激也比正常训练更低，自然而然这个指标就会回落。”...
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