第120章 光辉岁月-第2/2页

　　体育生的言行，总是让他感到难以捉摸。

　　也不知是他不能理解体育生，还是只有潘雨，是个体育生中的“异类”。

　　撸啊撸，钟小虎有了解。

　　又名英雄联盟，是一款时下最流行的，英雄对战MOBA竞技网游。

　　这款游戏里，有上百个个性英雄，并拥有排位系统、符文系统等特色系统。

　　在钟小虎的同学里，就有不少人因为沉迷于它，而荒废了学业。

　　高考结束后，钟小虎在无聊时，曾玩过几句撸啊撸。

　　选了个英雄，叫艾希，绰号寒冰射手。

　　开个人机句，都能被对方击杀十数次。

　　这让他丝毫体验不到，游戏的乐趣，进而放弃了这款游戏。

　　也正是因为知道，这个游戏操作的难度，对于那些能在峡谷里大显身手的玩家，钟小虎亦是由心地敬佩。

　　“有什么事吗？”，过了几分钟，潘雨回复道。

　　“想找你请教一下，练习腿部肌肉的方法。”，钟小虎如实回答。

　　“练习腿部肌肉，无非是锻炼腿部力量的持久性和爆发性，小腿肌肉和大腿肌肉都要兼顾。”

　　“你可以自己多跑跑步，然后做一些深蹲和提踵。”

　　“跑步，是锻炼肌肉活性与耐力的，深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提高腿部的平衡能力。”

　　“提踵主要锻炼小腿肌肉，可以提高腿部的爆发能力。”

　　“在跑步、深蹲、提踵，初步练习一段时间过后，想要进一步提升的话。”

　　“可以做一些大、小腿的肌肉群力量练习。再配合上我们健身房的，腿部训练器械，一般会取得不错的效果。”

　　“大、小腿的肌肉群力量练习运动，听上去仿佛挺复杂，其实是很简单的。”

　　“像腿部夹球向上踢练习、单脚跳十字、重球练习等，都是可以有效锻炼大、小腿肌肉群力量的。”

　　“青鸾健身房潘雨”，发送了一大堆的内容，看得钟小虎瞬间头疼。




    本章完