第七章 曼巴计划-第3/3页

　　科比不会担心快速增长的肌肉力量影响他的投篮手感，首先后世科学证明了，力量的变化不会让你的投篮失去手感，这也是为什么后世球员都会选择大量的力量训练来增肌的原因。其次他已经有过丰富的在巅峰力量下打球的经验，再次适应起来的速度会非常的快。

　　每天大量的有氧训练，也会减弱增肌的效果，超负荷的训练强度会消耗大量的肌肉能量储备。罗马不是一天建成的，就算是用这样适合科比的训练方法，短期内也不会有质的提高，但是科比知道，当他把力量提升起来的时候，也就是他君临美职篮的时刻。




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