第四十七章 备战-第2/3页

    而这，也是高水平比赛和低水平比赛最主要的区别之一。

    棉成努力地跟上训练的节奏，虽然体能不错，但身体对抗强度是个硬伤，在高强度的对抗之下，不管是护球，还是突破，都显得格外费力。尽管经过了日本联赛几个月的磨练，身体素质已经比刚进入职业联赛时要好很多，但想在西甲赛场上立足，这一点还是远远不够。

    “不行，要加强身体锻炼才行。”棉成对着陈高洋说道，“这样吧，你帮我找一个教练，体能教练也行，健身教练也好，我想在最短的时间内迅速提高对抗能力。”

    “多短？”

    “五天！”

    这可难坏了小陈了，要知道，身体对抗能力的提高可是经年累月不断坚持的结果，没有一个教练能承诺五天练出一个完美的身体，要不然，大街上也不会有那么多的健身房了。不过，明知很为难，小陈还是不敢反驳棉成，只能挨个去寻找所谓的可能性了。

    棉成也知道这件事很为难，但这已经是没有办法的办法了。对于足球技巧，体能耐力的训练他在行，但对于身体素质的训练他却是个外行，虽然知道一些健身器材的使用方式，但是如果没有教练在身边指导，纯粹是自己瞎琢磨的话，要么会因为训练方法不当而导致肌肉损伤，要么会因为姿势不对出现其他肌肉代偿的现象较为明显，导致希望训练的肌肉群得不到太好的训练效果。

    现在唯一能做的，就是等。

    傍晚时分，陈高洋终于回来了，在他身后，跟着一名健硕的东方男人。

    “您就是棉成先生吧，您好您好。”东方男人首先开口了，并向伸出了右手。

    “啊，您是中国人啊，幸会幸会。怎么称呼？”棉成跟东方男人握了握手，并顺势观察了一下。他惊讶地发现，眼前这位男人的手臂感觉比他的头都大。

    “薛忠，老家河南的，现在在市里开了一家健身房。”

    “哦，薛总啊，幸会幸会，请坐吧。”棉成指了指沙发，示意薛忠坐下。

    “薛忠教练是比利亚雷亚尔乃至整个西班牙都非常有名的健身教练，曾获得过欧洲健美先生的称号，而且在健身教学方面也是一流，已累计教出了10名健美冠军。”陈高洋在旁边详细地介绍了一下薛忠教练。

    棉成有点惊讶地看着陈高洋，令他吃惊的不是薛教练所取得的成就，而是只在短短的时间内，陈高洋便能如此出色地完成任务，不仅能将优秀的教练找到，而且对其有了深入的了解。

    薛忠同样有点惊讶，不过，听到别人称赞自己，薛忠谦虚地回答道：“陈先生过奖了，我这一点小小的成就不值一提，倒是棉成先生，我看过昨天的比赛了，您的表现真是太好了，现在我的学员们都在谈论您。”

    “哦，薛教练也喜欢足球吗？”听到别人称赞自己，棉成心里暗爽。

    “其实也不是，我更关注健身。这是今天我听学员们频频地谈论你的表现，所以我也去看了一下比赛集锦，真是太振奋人心了。”薛教练说道激动处，双手也不禁地挥了起来。

    “谢谢。”薛教练的回答让棉成既失望又兴奋，失望的是薛教练其实并不关心足球，自己也不需要再跟薛教练大谈足球之道，一句谢谢用来岔开话题；而兴奋之处，则是知道了其实是有球迷们认可自己的表现的。

    “薛教练，其实是这样，西甲的对抗性远超我想象，而我的对抗能力相对不足，六天后就是生死战了，我想在短时间内提高我的身体对抗性。”

    “嗯，”薛教练顿了一下，说道：“其实，陈先生刚刚在路上已经跟我说了，我呢，也做了一个五天的短期规划。增加对抗性主要是增加肌肉的强度和稳定性，而增强肌肉的本质，就是不断地撕裂肌肉，然后让肌肉通过自身的修复能力进行超量恢复。不过，这个过程可是十分的痛苦，而且时间越短，需要增加的训练量越大，棉先生，您可要有足够的心里准备啊！”

    “这个我有心里准备！”

    “其实棉先生也不用过度担心，我干这一行已经20多年了，也教过了很多学员，我会用我的秘笈让棉先生的训练变得相对轻松。”...
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