第十章 狂虐混混-第2/2页

    “叶大师，我不会放弃的，慢慢的，一些学员们重新又燃起了斗志，只是全身还是不由自己的颤抖起来”控制不住自己呀...

    十五分钟后，叶凡对着都在坚持的学员说：“恩，大家都坚持了下来，很好很好！接下来准备收功：两手轻轻贴着腹部,围绕肚脐边缘,沿逆时针方向左上右下地转环揉摩。速度要徐缓而均匀,然后慢慢的将双手揉转的圆圈扩展开来,转到第36圈时,两手上行可摩挲乳上之胸,下运可揉按脐下小腹。

    转足36圈后即转向右上左下,沿顺时针方向转环揉摩,双手揉转的圆圈由大渐小,转至第24圈时,两手沿脐部边缘揉转一圈,随后轻轻按贴脐部静立片刻。当两手贴腹圆转揉摩时,你们心中意念的活动恰似在腹腔内与两手同时移转，收功时两手轻贴腹部,围绕肚脐边缘,沿逆时针方向左上右下的转环揉摩。速度要徐缓而均匀,并渐渐将双手揉转的圆圈扩展开来。

    转到第36圈时,两手上行可摩挲乳上之胸,下运可揉按脐下小腹。转足36圈后即转向右上左下,沿顺时针方向转环揉摩,双手揉转的圆圈由大渐小。

    转至第24圈时,两手沿脐部边缘揉转一圈,随后轻轻按贴脐部静立片刻。

    当两手贴腹圆转揉摩时,意念的活动恰似在腹腔内与两手同时移转。习之日久,则此内动之意会渐渐明显,而且会与外动之形逐渐的融成一体。

    今天先教这些吧！你们各自好好消化一下...

    想和更多志同道合的人一起聊《都市最强仙尊》，微信关注“优读文学 ”看小说，聊人生，寻知己~


    本章完