第68章 同化-第2/3页

    佐助冷笑道：“就算你能长到两米，那你的体重难道就不会长么？”

    从心道：“胖一点而已，胖一点有胖一点的好处啊，查克拉充沛啊，我现在施展豪火球之术，连续几百个一点问题都没有，你能施展几次？”

    佐助闻言，顿时语塞。

    从心循循善诱道：“你看啊，咱们宇智波一族精神力本来就比其他人高，提炼查克拉都是五五开的，开眼之后，精神力更加充足，一不留神就细胞能量抽取过量，当年我晕倒的事情你应该还记得吧。”

    佐助下意识的点了点头，这事他当然记得，也就是那天之后他才发现自己开启了血轮眼，为此他还高兴了好一阵。

    没想到从心这家伙藏得这么深，半年前第一次显露写轮眼就是三勾玉。

    看到佐助点头，从心继续道：“因为那件事，我特地查询了很多书籍，《细胞、意志与查克拉》这本书，你也是看过的，肯定知道细胞数量和查克拉的关系，咱们宇智波一族精神力是特长，但细胞能量跟千手和漩涡一族是没法比的，细胞质量比不上，那只能靠数量来堆，数量怎么来？”

    佐助眼睛眨了眨，不太确定道：“靠增加肥肉？”

    从心闻言心中一乐，面上却丝毫不显：“的确是要多长肉，但不仅仅是肥肉，还有肌肉，要想增加实力，不但要增加肥肉，还要增加肥肉，两种肉都要抓，都要硬”

    “都要硬”

    “咳咳，口误口误，就是既要有肌肉，也要有肥肉，也就是脂肪。你现在这种锻炼方法，实力虽然有些提高，但是查克拉的量提高却不明显，为什么呢？”

    “为什么？”

    “因为你的方法只是提高了肌肉的强度，而没有增加肌肉的数量”

    “那怎么提高肌肉数量？”

    从心嘴角翘起，心道，小样还不上钩：“数量提高很简单，那就是饮食，有本书上说，三分练七分吃，只有吃对了，减，咳，健身才有效果。”

    佐助皱了皱眉头：“怎么吃？”

    “当然是多补充蛋白质，也就是瘦肉，猪肉、牛肉、鹿肉都行，还有适量的淀粉还有纤维素、维生素、胡萝卜素。”

    一下吐出一大串科学名词，佐助也是瞬间觉得高大上起来。

    从心接着道：“这些食物的补充足够了，锻炼起来，肌肉的数量才会增加。毕竟物质是恒定的，你只有吃的多，才能长得多，是不是？”

    佐助点了点头。

    从心又道：“但是，光长肌肉还不够，还得长肥肉，肥肉长起来就更简单了，直接吃就行，多吃高热量的食物，然后就是多休息。”

    佐助道：“多休息，那肌肉锻炼不就跟不上了。”

    从心道：“短期内是会有所影响，但是长远看就不是这样了，有一本书，推荐你去看一下，书名是《减肥原理》，作者虾钓蟹”

    “等一下，书名叫什么？”佐助以为自己听错了。

    从心道：“叫《减肥原理》，你没听错，就是减肥那个减肥，别看那书是说的减肥，但书中包含了各种健身知识，以及身体发育的原理，其中有一条就是关于人体发育特点的。书中说，人的肥胖不是因为脂肪细胞多，而是因为脂肪细胞大，脂肪细胞跟油脂是不一样的，空的脂肪细胞其实很小的，但是弹性很大，可以装很多油脂，油脂一多，把细胞撑大了，人看起来就胖了。大部分的胖子都是这个原因造成的。”

    佐助道：“那怎么增加数量而不增加体积呢？”

    从心心中更加开心了，道：“这也是有一个过程的，书中提到，人体的脂肪细胞的数量有三个爆发式增长期，第一个式一两岁的时候，第二个就是青春期前，也就是我们现在这个阶段，第三个要到老年时期，第三个只是有可能，第二个咱么都错过了，现在就是关键。”

    “啊？”

    “刚才说的是脂肪细胞数量增长第一个规律，下面就要说说脂肪细胞是怎么增长的，脂肪细胞跟肌肉细胞不一样，肌肉细胞的增长靠得是分裂，而脂肪细胞不会分裂增长，它是由前脂肪细胞转化而成的，怎么转化呢？靠的就是油脂得积累。打个比方，你有100个盒子，如果你东西少，100盒子就够用，自然不需要再买盒子，但是如果你的东西太多，那就要再买新盒子，这个盒子就是脂肪细胞，而东西就是油脂。你明白了吗？”...
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