第四章 安顿-第3/3页

    所以周安二十四式太极拳练的滚瓜烂熟，而太极桩功只听说了一个大概，具体内容根本不知道。

    现在周安的这套桩功，是从二十四式太极拳推导出来的简化版本。

    比如说原本太极拳需要抬手投足、身形移动才能算是完整的一式，到了周安这里，该抬手的动作，耸一下肩膀就算完事；该跨步的动作，扭腰送胯，腿却不迈出去。

    全身上下，腰部和肩髋关节和胸腹的动作基本保持不变，取消了四肢挥动的所有动作。

    这样，既可以引导身体内部的气血按照太极拳的路线游走，又节约了大部分体力，正好适合周安现在身体虚弱的情况。

    当然这样锻炼的效果差了一些，不过节约了体力，也延长锻炼时间，虽然每一次这样站桩带动的气血，要比施展二十四式太极拳少了许多。

    可通过这种锻炼方法，带动的气血虽然微弱，却连绵不绝、细水长流的滋润身体，让周安觉得更舒服一些。