第148章 许远说跑3千米-第2/2页

长跑有什么跑吧？

长跑就是不能太着急，一定要形成一种持续性的长期作战方略，绝对不能在一开始就把力气全部都用出来，要不然后面就跑不动了！

毕竟现在这个距离已经拉远到了5千米，跟100米的冲刺是完全不同的，百米冲刺才需要用出全部的力量！

长跑在前期的时候，一般只能用出六七成的力量，到了最后几圈的时候才能进行一种提速，而且要根据自己的实际情况！

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    本章完