第四章 明确的记忆目标训练-第2/3页

?吴光远 编著的作品《记忆力 思维力 学习力大全集》最新章节由??全网首发更新，域名[(ｔｏｕｗｚ．ｎｅｔ)]?『来[头文字小♀说]♀看最新章节♀完整章节』(ｔｏｕｗｚ)?(ｎｅt)

训练：设定明确的记忆目标

***阐述人的自觉性行为时指出：人和蜜蜂不同的地方，就是人在建筑房屋之前早在思想中有了房屋的图纸，而蜜蜂世世代代建造自己的蜂巢无任何改进，就是因为造“房”之前，头脑中无“图纸”。实验证明，有无明确的记忆目标，有什么样的记忆目标，对记忆的结果影响甚大。学习目标明确，注意力集中，有较高的自觉性和积极性，大脑细胞处于强烈的兴奋状态，从而产生深刻的印象，记得快且牢固。

1.设立目标

宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快。抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。后来，有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了他一番忠告：

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吴光远 编著一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。

2.记忆的目的越明确、越具体，记忆效果就越好

要制订一个详细达到目标的计划。如果没有一个切实可行的计划，你的目标只能是水中月、镜中花。要明确诸如“我想考上大学”“我希望过幸福的生活”之类的目标都是不明确的。它只是一个梦想，因为它无法衡量进度，也无法检查结果。因此你会认为自己没有行动力，无法采取行动。

许多人在学习中也想把学习搞好，取得好的效果，但学习目标不明确、不具体，过于笼统。比如，一个人上学时英语没学好，参加工作后打算好好学英语，但因没有具体的目标，学习起来方向不明，也无从下手，抓抓停停，效果不佳。如果他给自己订下具体目标，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复习与检查。这样，日积月累，效果就会很好。在学习过程中易于操作，也易于检验目标是否实现。

有三个班级。对甲班学生，只要求他们阅读一段书，没有提出明确的记忆任务；对乙班学生，要求他们阅读、回答问题；对丙班学生，不但要求他们阅读、回答问题，而且要求他们记忆。结果甲班能正确回答问题的人很少，乙班成绩强于甲班，丙班的成绩最好。

因此，学习时，要树立全部记住的明确目标，有一个非记住不可的决心，就会达到最佳记忆效果。比如我们要记住10件事，则必须全部记住。如果你觉得有一两个记不住也行，有了这个念头，就根本记不住了。

应用：实现记忆目标要靠意志和努力

我们要把当前的学习和未来的应用联系起来，从而具有长远的学习目标，以提高学习记忆的质量。同时，我们还要具有

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吴光远 编著记住了上来的人数，而没有注意汽车停的次数。也就是说，没有明确要求注意的事就忘掉了。换句话说，只要有打算记得的目标，我们就能记住。

在应用明确目标记忆时，有两个需要注意的方面。

（1）要注意理出记忆目标的顺序。

例如记公式，首先要理解公式的本质，而后通过公式推导来记住它，再运用图形来记住公式，最后是通过做类型题反复应用公式，来强化记忆。有了这样一个记忆顺序，就一定会牢记这些数学公式。

（2）记忆目标要切合实际。

在记忆学习中，确立的目标不仅应高远，还要切实可行。因为只有切实的目标才真正会激发人们为之奋斗的热情，才使人有信心、有把握地把目标变为现实。

明确的学习目标，好像茫茫大海中的灯塔，指引着人生航船的方向。信念与目标是人生成功的两块基石。为自己确立明确的学习记忆目标吧！你将更快地到达成功的彼岸。...
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