太极打手歌（作品相关可以掠过。）-第2/2页

    “沾连粘随不丢顶”，此句强调了太极拳的独特风格。与彼劲相连粘随如胶似漆，随屈就伸不丢不顶，推手求懂劲，要做到：“意导四肢活，搭手劲不脱，舍己从人转，听劲屈伸合。丢顶病不犯，时空我掌握，左重则左虚，右重则右杳，仰之则弥高，俯之则弥深。动急则急应，动缓则缓随”。

    “沾连粘随不丢顶”，讲的是太极拳的中庸之劲，它是求懂劲的必经之路。久练这种功夫，既能手臂用粘，又能身体用粘，用身体粘吸住对方的一手或双手，使之置于无用武之地。而我手尽可活变，能远能近，能蓄能发，能柔能刚，完善推手技术的能事。

    笔者推手求技多年，实践中也悟出了一些道理，撰写了两首歌诀，附后供爱好者共同商讨。

    一

    搭手力度要折中，位置放准拥不松。

    缠绕划圆阴阳变，舍己从人守中庸。

    三根九防求懂劲，运化全凭丹田功。

    验证拳势辩证用，引逼彼方背势成。

    巧用合力出方点，轮轴旋转显成风。

    擒拿跌摔杠杆用，省力技击太极功。

    圆转起点要弄清，粘点引化**成。

    战术招法靠心计，细心揣摩妙无空。

    二

    推手含掤用意粘，圆圈柔化缠绕转。

    相互陪练求粘连，不顶不丢增敏感。

    粘逼取中腿当先，缠绕**折头弯。．

    引进落空合即出，引化全凭腰胯转。

    粘逼引化求落空，我顺人背时机成。

    合力疾速出方点，跌打摔拿不留情。

    大拥大捋动如飞，粘连如漆不脱身。

    蓄发相变刚柔济，四两能破力千斤


    本章完