跳飞机步法

“应对正规赛事的话，米字步法的确是非常的受用。但在“背水一战”层面上，跳飞机步法才是真正的王道。”

   羽丹在四五六七八方格上不断的游走，详细地向羽分解释里头的意思。

   背水一战的其中一个重点，就是不能让背囊上的水倾泻出来。

   米字步法当中涉及大量的合并步移动方式，一不留神的话水樽里头的水便会轻易的飞溅到地上。

   若想同时间地活用米字步法及保持水樽的平衡，这便必须经历一段非常漫长及艰苦训练的洗礼才行，短短两个月的暑假时间绝对并不足够。

   要在短时间内练成符合“背水一战”要求的移动方式，跳飞机步法就是最好的选择。

   跳飞机步法的起始步是为单脚起跳，讲求重心的平衡。

   把自身起始距离与及羽毛球到达的位置幻想成为跳飞机里头的头三格，以单脚跳的方式跳到目的地里头。

   到达预想击球位置后，随即把现场视作为跳飞机里头的第四第五格，利用左脚踏地产生出来的力量作出击球，免却扭动腰部发力的必要，从而杜绝水樽倾泻出来的可能性。

   “把跳飞机的头五格幻想成为在羽毛球场的移动方式吗...?”

   羽分右手托着下巴，低声道。

   “人体肌肉是有着记忆能力的。如果你反复练习单脚飞机跳动作的话，肌肉便会慢慢建立出条件反射系统，正式比赛的时候定必能大派用场！”

   羽丹像跳跳虎似的在一二三格上游走，一道游刃有余的模样。

   “现在你只需要专注在跳飞机的头五格里头!当你真正掌握到头五格的步法后，我便会向你传授更进阶的六七**步法。”

   …..

   普普通通的跳飞机而已，不用这么认真的分成为基本和进阶吧?

   “爷爷，其实我想说....如果到时候我能够成功召唤女祖先上身的话，跳飞机步法根本就是多余的吧！”

   较早前与羽丹对战的时候，女祖先巧妙地操控着羽分的身体，在一滴水也没有倾泻出来的情况下，轻松自如的利用双腿在球场上游走。

   “哈哈，乖孙，相信我，过份的依赖绝对是没有任何益处的。就算你真的能够在暑假里头悟出烹调粟米的窍门，亦难保有一天女祖先会突然对粟米生厌，背弃你一走了之的。”

   期后每天的早上，羽分均会背上放有水樽的背囊，与羽丹一起进行跳飞机步法的训练;

   他负责抛羽毛球到第五格里头，而羽分则由第一格里头用着跳飞机步法到达第五格里头，挥动球拍打击羽丹抛出的球。

   “每当水樽有任何倾漏或者你打不中球的话，当场立刻做五下掌上压！”

   羽丹特意设立惩罚制度，迫使羽分更认真的投入在练习里头。

   早上完成跳飞机步法训练后，发璇跟赛叔每天均会在中午时份过来一起进食午餐。

   每一次羽分均会有意无意的向赛叔讨教烤粟米的技巧，但他总是“笑骑骑”的把话题蒙混过去，不肯向羽分透露半句。

   更甚的是，不知道是什么的原因，他再也不肯向羽分和羽丹分享他亲手制作的孜然蒜蓉粟米起来。

   吃过午饭后，赛叔均会下山到市中心购置日常用品，而发璇则会逗留在后屋里与鹅鸭们玩乐一段时间;

   对于有人肯主动分担照顾鹅鸭的工作，羽丹简直就是求之不得，心里感到万分的高兴。

   下午时份，羽丹会跟羽分一起进行跑山的训练，二人全程均背上“背水一战”用的背囊，藉此比试谁人的平衡力较为优胜。

   败方的那位，亦即是水樽水量较少的那一位，将要负责当日午饭的洗碗工作。

   正因如此，每一天的午饭善后工作均是由羽分本人独力承担。

   除了跑山外，羽丹亦为羽分安排了一系列的负重训练，务求在短时间内增加羽分手腕及大腿间的肌肉数量，从而加强挥拍及扣杀球的威力。

   完成他所要求的负重训练后，他们便会重返回到跳飞机的训练，一直持续到黄昏时分才会停止练习。

   整套训练模式里头并没有任何实战的练习，羽分亦因而曾经询问过爷爷个中的原因。

   他的答复是，在没练成跳飞机基本步法之前，他是不会让羽分进行任何实战训练的。...
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