第二十六章；养生

亥时到，门响动。

 滋啦

 402室门被推开，地面上露出一双小牦牛皮的黑色皮鞋，上边多了尘土，却遮掩不住王浩明熟悉的脚步。

 此时，巴青正附身在瑜伽垫子上做着平板支撑，只能平视到王浩明的膝盖以下。

 并在内心抱怨道：王叔偏要在这时候回来，再晚几分钟他就完成支撑时间了。让他现在放弃也不是，不放弃更不是。

 最后，巴青出于礼貌，还是准备起身。

 可就在这当儿，他的腰背部被一只手掌按压。

 别动，继续！

 王浩明阻止道。

 这速度也忒快了！

 刚才还在门口，一个呼吸之间，便形同鬼魅的来到了他身后。

 这手段要是取他性命，还不是意念之间的事情？

 巴青念头忽闪，身体却听从王叔指令，夹紧臀部，挺直腰杆重新复原了平板支撑的姿势。

 随即，感觉背上的汗水增多，多有惊吓的成分。

 腰挺直了，小臂前移，不错！

 王浩明拍拍巴青的后背，起身拎着打包回来的美食，归置到冰箱冷藏。

 就在关闭冰箱门的时候，特意取出一袋灵牛奶放在茶几上。

 巴青没有起身，却不能不打招呼。

 王叔一定走了很多路吧，皮鞋上都是土，等会儿我给你擦擦

 巴青献殷勤，差点秃噜嘴，说他前世专门干过这个活儿。

 不用了，你好好撑着吧，要思想集中，这可是肉身绝对核心力量训练法之一

 王浩明提醒巴青少说话，但可以听他说话，简单回答问题，这样就会分心很小。

 巴青不再多言。

 反正这几天感觉和王叔都混熟了，根本没有和长辈相处的那种压力。

 也不存在什么代沟一说，甚至两人跟朋友一样。

 你能撑多长时间？

 王浩明问。

 没几分种

 巴青谦虚道。

 其实，他通常情况下，坚持个十五分钟不在话下。

 现在已经有十分钟了，还差五分钟就完事儿。

 记得前世那次腰部受伤，熬过急性期，进入康复期后，他便一直坚持平板支撑小燕飞和五点支撑这些能强化腰背肌**心力量的训练。

 还好，这种习惯重生后依然存在于肌肉记忆，并且还能保持前世平板支撑的个人时长。

 王浩明主修集邮道，而此道在目前邮侠修炼的六大途径中，又是养生专家和健身达人的代名词。

 进门后，他发现巴青在做平板支撑，便决定不去打搅。

 并且，还以旁观者的专业视角，纠正其平板支撑动作上的一些瑕疵。

 现在，巴青的重心和注意力高度统一到了腰椎，夹紧的臀部，脚趾，肩部和肘部

 并以这种姿势和角度，看到王叔那两只脚在地面移动的轨迹。

 仿佛就像踩踏着上古五禽戏养生术的步伐。

 不过里边还融合了传武套路的八卦游走步伐，太极擦地步，无非放慢了倍速，更具养生罢了。

 巴青清晰记得他是亥时初开始‘平板支撑’的，即9点整，墙上钟表现在是9点12分，差3分钟便能结束。

 王浩明将灵牛奶倒在热牛奶锅内，拿出灵油炉子点燃，发现有人动过，便问巴青。

 巴青承认他用了一点灵油，蘸着抹布擦了一下他的短靴。

 他刚才占卜完，确实是拿小蝶内和粗盐混合的灵油擦拭了他的小云牛皮短靴，亮度很足，但是未必能达到保养皮子的效果。

 嗷！

 王浩明瞥了巴青的短靴一眼，看到油光铮亮，便轻舒一口气。

 确定灵油没有被其它人动过就好。

 门口鞋架上有专门鞋油！

 王浩明提醒道

 没找到！

 巴青回了这句话后，墙上钟表正好到了9点15这个时间，便如释重负地将膝盖跪在瑜伽垫上，双臂撑直，喘着粗气，用手掌抹去额头和鼻尖上的汗水才站起身来。王叔，宁晚上还喝牛奶啊？！

 呵呵，给你热的！前两天晚上你在会场值班，我也顾不上给你弄这个，今天你刚好也喝了很多咖啡，用热牛奶中和一下，还是有利于睡眠的

 嘶～

 骑士境中阶邮侠的占卜术果然厉害，连我喝过咖啡都知道

 巴青内心愕然。

 话赶话的说：谢谢王叔，我晚上一般不吃东西的！

 的确，这也是他前世的养生之道。

 你说的是中年以后的养生习惯，像你这个年纪，身体还处于生长期，晚上临睡前补充一些牛奶有好处...
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