第 1 节 越努力越焦虑？警惕「自我物化」的陷阱-第3/3页

也许很多人听了会觉得，我明白了物化的道理，但我有什么办法？大环境就是这样，好多公司都是996甚至007，我不做工谁来给我钱？必须得承认，我们的环境确实具有相当的物化性，我们每天也必须要为自己的生存奋斗，但这并不意味着我们就必须要完全以工具的方式活着，我们作为人的幸福也同样有获得的可能。

尤其是我们作为人的幸福，通常还不是必须要达到某个目标、发挥某种功能、或者成为某个人物才能拥有的。而获得这种幸福的起点，就是意识到物化的倾向性，当物化被长期应用到我们自己身上时，是有害有损的。当我们面对自己的时候，需要减少自我物化。

在后面的课程中，我会针对自我物化习惯比较强的朋友，给出几种具体的练习和应对方法，但听完今天的课程之后，如果你至少已经明白了这个概念，那么你就可以首先审视自己，看看在自己身上有多少自我物化的成分，然后每天给自己留一点时间，也许就是在地铁上的半个小时，或者走在回家路上的五到十分钟，把你对于自己的各种工具式的目标和要求放下，看看你作为一个人现在有什么感觉，想做什么，或者处于怎样的状态。

你可能会发现一些美好的事情，也可能对自己的现状感到沮丧，但无论如何，当你这么做的时候，你就停止了自我物化的伤害，即使只是短暂的，它也有机会对你的生活产生深远的影响。

好了，我们下节课见。！

(ｔｏｕｗｚ)?(ｃｏm)  《学会自我关怀：不迷茫不纠结，善待自己》,牢记网址:touwz.com


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