第 1 节 发刊词：让自己的孕期营养更科学更均衡

我是北京协和医院营养科副主任医师李宁，中国营养协会注册营养师，妇联母婴项目「心系」系列专家组成员，「全国儿童食品安全守护行动」专家委员会委员。

我从1988年就来到北京协和医院工作，从事临床营养工作已经有30多年了，也出版了很多营养方面的畅销书，平常接触的患者很大一部分都是孕妈妈。所以，很高兴今天有机会和各位孕妈妈，一起聊聊孕期营养与体重控制方面的话题。

可以说，孕期是每一个女人都要经历的特殊时期。

怀孕了，孕妈妈也自然就成了家里的「重点保护对象」。那么，现在，是不是想吃什么就吃什么，想躺着就不用坐着，更不用担心变胖了？

还真不是。孕期确实是个特殊时期，但并不是可以「为所欲为」的时期，只要稍微放松一下，你会吃惊地发现，自己体重在迅速飙升。一项权威调查显示，我国73％的孕妇体重增加超过了世界卫生组织的标准，如果你不控制，那你就会成为其中的一份子。

而孕期体重管理不当，会给孕妈妈和宝宝造成多种不良影响，像孕期并发症、巨大儿、难产、Ⅱ型糖尿病，等等，都在排队等！


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