第十六章 天才？废材？-第2/2页

    那么，通过猿猴一系列的动作就可以修炼出双手的臂力，手指的抓力。

    那现在开始我就去后山选棵大树，先学猿猴一样抓住树枝练习抓力。想到就要开干了。

    收拾好屋子里的东西，走出屋外。转入后山山脚，沿着山间小路慢慢进入后山，打量着适合修炼的大树。

    一刻钟后，嗯，前面好像有一棵大榕树。只见树枝发达，多条树干从中间散开，就像一把撑开的伞。高低错落，粗细不定。

    看来这棵榕树适合我修炼神猿摘月了。

    好，走到树下，选好横树枝，双手刚好可以握住的宽度。

    第一步，先练抓吊的时间，跳起来抓住树枝，让整个身体吊在树下，双手用力抓住树枝，看看可以抓住多长的时间。以十息，五十息，百息，慢慢的加长时间。

    第二步，时间有延长后，就开始锻炼手的臂力，吊在树上同时做引体向上的动作。每组十次，五十次，百次，千次。

    第三步，等到像猿猴一样可以在树上灵活走路就完成了修炼。

    按照这个方法练下去，如果后期有什么好的方式方法再修改。

    跳起来抓住树枝，心里默数息数，一息、二息、三息。。。。。，十息已过，跳下树下，甩动双手，让手臂力的血液流动下。手刚刚有点发麻，注意调整呼吸。

    好了，活动完手臂，再次跳起抓好树枝。

    不断的重复刚刚的动作，时间没有多去多久，头顶额头的汗水往下直流，有些滴到地下。百离的衣服已被汗水打湿，将衣服脱下放在旁边，继续练习。

    三个时辰后，临近傍晚。

    今天第一天的修炼已经到了极限，百离的双臂双手，感觉不到是自已的一样了。双臂肌肉发酸发胀发痛，双手手筋和关节在隐隐作痛，双手的手掌已经磨出了几个水泡，有几个还破裂带出了血渍。

    百离看了看天空，天边已逐渐发黑，今天修炼就到此为止，回去看看有什么药材可以泡泡双臂和手，缓解下双臂双手的状况，巩固修炼成果。

    百离收拾好衣服，看了眼周围的环境，记住这个地方的大榕树。明天继续在这里修炼。

    百离的炼体情况，姜仙师都在看在眼里。啊离的表现还算合格，能吃的苦，有耐心也有韧性，那就让他自已修炼吧。


    本章完