第14章 第十四章

“冬训除了强化体能，还是练技术的大好时机。来年有哪些重大赛事就不用我多说了吧？今年冬训旨在提高个人专项能力、专项技术水平，积极备战来年的赛事。”

        戴老师快速扫视过大家，接着说道:“跳远的前半程，昨天我看你们练的都还不错。步长、节奏这些不是一日之功，需要反复地练习，彻底形成肌肉记忆才能最终变成你自己的，为你所用。还有其他重难点要讲，我得加快进程了。”

        “今天我们开始进行跳远后半程的训练。也就是起跳、腾空和落地。在跳远的四个环节中，起跳是最重要的一环。大家都要专心听、认真练。老规矩，苏南征，出列。”

        苏南征立马上前一步走出了队列。

        “只用跑后半程就行了。”戴老师朝已经走到远处的苏南征招呼了一声。

        苏南征比了个“ok”。

        “认真看啊，待会儿我要提问的。”

        赵燃早被戴老师搞怕了，他这话一出，赵燃不由得绷紧了身体，聚精会神的盯着苏南征。

        他像个已经按下了摄影键的人形摄像机，聚精会神地站在跳板那儿用眼睛摄录着，生怕错过什么。

        只见苏南征游刃有余地跑了过来，眼睛好像都没有看板，近乎于积极上板，满板起跳。

        十分标准的挺身式跳远。

        “哇！”大家不由得小声称赞。

        苏南征走出沙坑。赵燃的心顿时收紧了一下，心想:“我还真没看出什么毛病。这让我怎么说？即使要说好的，除了高喊一声‘南哥，卧槽，牛逼’，更往细化处的专业评价就有点为难我了。”

        结果，戴老师目光略过赵燃:“韩骁，你来说说。”

        赵燃悬着的心暂时放了下来，朝韩骁递过去了一个感激的眼神，心道:“谢了，好兄弟！”

        “动作很标准，基本上没什么问题。”韩骁看了看跳板继续说:“除了起跳的时候重心有些不够稳。”

        “很好。”戴老师眼中有赞许之意:“苏南征的动作技术确实达标了。”

        戴老师继续说:“跳远成绩和身体重心的腾起高度有很大的关系，但是不能一味的追求重心的腾起高度。另外，假如重心没稳住，落地时就很容易受伤。”

        说完，戴老师朝赵燃看过去，赵燃心想:“我果然还是逃不掉。”

        “赵燃，该你上场表演了。”戴老师露出了和蔼可亲的微笑。

        “用什么式跳？”

        戴老师挑了挑眉:“先来个你惯用的。”

        赵燃刚想走，被戴老师叫住了:“你就这样去跳？”

        赵燃愣了愣，不知道自己哪又怎么了。

        戴老师略显无奈的问:“我们可是在室内，你就那么冷吗？”...
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