第一卷 束发之年 第三十章 快乐机制-第2/3页

    陈戒说：

    “多巴胺机制是一种奖励机制，对于孩子来说，父母的陪伴和鼓励，老师的表扬，吃甜食，玩游戏，这些都可以促进多巴胺的分泌，多巴胺是一种激素，它可以让人产生快乐的感觉，但是这种快感的特点是来得容易但去得也快。”

    “你说你以前很快乐，这说明你的内分泌很正常，同时也能说明你是在一个有爱的童年环境里成长起来的。”

    “而人一旦成年，随着竞争加剧，人就有了更多的负担和压力，这时多巴胺的分泌水平就会下降，如果想要感受快乐，往往就要依靠内啡肽这种激素了。尤其在当前高压的社会环境里，成年人对多巴胺的获取难度就更大了。”

    “而内啡肽也是一种能让人感受到快乐的激素，但它是需要通过努力才能获得的，只有为之奋斗的目标得到实现，这种激素才会分泌。”

    “所以内啡肽机制也称为补偿机制，通俗说就是为了得到一块糖你得先挨一巴掌。跑步以后的快感，突破难题后的成就感，以及使命实现后的欣慰都属于这个范畴。”

    “但我说的是正常情况，每个人都会经历快乐机制的转换期，但不一定每个人都能成功过渡。”

    “因为内啡肽的获取难度比多巴胺高，对于意志力比较薄弱的人来说，很多时候坚持不到内啡肽的到来就已经放弃了。如果内啡肽一直获取不到，那快乐机制的过渡就会以失败而告终。”

    “而且据我观察，这种快乐机制过渡的失败率越来越高了。”

    “过渡失败的成因很复杂。”

    “社会竞争压力过大，导致内啡肽的获取成本越来越高是一个；还有就是原生家庭提供的多巴胺过于匮乏，一个人在缺乏关爱的环境下成长起来，他连多巴胺都没尝够，又怎么会有动力去追求内啡肽呢？！再有就是人的性格原因，一个对自己要求过高的人也不容易得到内啡肽。”

    “最后一个主要原因就是咱们这代人大多娇生惯养，意志力普遍薄弱，根本坚持不到内啡肽的到来就已经放弃了。从这个角度看老祖宗说的吃苦要趁早其实是很有道理的。”

    “而一旦过渡失败，人就会退回到多巴胺的快乐机制里，但是对成年人来说，这个机制是有风险的。”

    “如果一个人的精神世界很空虚，现实生活又因为不如意而得不到内啡肽的刺激，那就只能向多巴胺要快乐了，风险性低一些的就是美食、游戏、网络、烟、酒，要是这些刺激都觉得不够，那就只能向黄赌毒要快乐了，这个就相当危险了。”

    “而又因为多巴胺本身是一种来得快去得也快的激素，一旦多巴胺成为获取快乐的唯一来源，为了感受快乐，就必须不断地重复同一行为，一旦对多巴胺形成依赖，这时就极容易成瘾了。这个时候再干预已经太晚了，这也是我为什么不想做心理医生的原因。”

    高格立沉思了一会儿后感慨道：“多巴胺容易成瘾，内啡肽又不容易获取，咱们这个年代想快乐已经这么难了么？”

    “大多数人的情绪轨迹都是心电图的模式，一旦情绪跌入低谷的时候往往就需要激素刺激，但如果能跳出这种情绪轨迹，就能解锁第三种快乐模式，这种快乐模式是不需要激素刺激的，是常态化的快乐。”说到这里，陈戒突然不说话了。

    高格立见状催促道：“你就别卖关子，赶快说呀。”

    陈戒又说：

    “这种快乐模式我也只能偶尔感觉到，所以没办法说得很仔细。”

    “我的感觉是人一旦进入这种状态，情绪轨迹更像是一条直线，但它不是麻木，就是一种很平淡的喜悦。”...
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