第489章 我要去润江-第3/3页

    “不早，不早。你看，东方不是已经有了白光了嘛。”九哥也知道时间稍许早了一些，嘴皮上还在强词夺理的解释着。

    在这种事情上，多说也是没有意思的事。

    穿好衣服的叶小龙，二话不说就出了门。等他问清周围的地形之后，先顺着镖局门口的大道来了一个五公里长跑。

    别看九哥生得壮实，这五公里跑下来之后，还就让他跑得上气不接下气。

    站在那儿喘息了好长时间，才算恢复了常态。

    “九哥，这种长跑，在我们那儿的弟兄们，都当成了一道开胃菜。不完成这一项，其余的训练都谈不上。”叶小龙介绍着情况说。

    “小龙，我们平时都是喜欢打熬力气。练举重，耍石锁。这样的事情还就没有干过。”九哥实事求是地说着自己的情况。

    叶小龙摇头说：“九哥，这是不够的。长跑可以增加耐力，单杠、双杠可以增加身体的柔韧性。”

    “小龙，你说耐力我能懂，这柔韧性有什么作用，我怎么就不明白呢？”九哥用五指挠着头皮问道。

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    本章完