大学篇 第四十二章 马步和军体拳-第3/3页

    教官孙策打完第一套军体拳也仅仅一分钟而已，很快。

    他拍了拍手，道:“看清楚了吧，刚才是军体拳一套连续的动作，你们初学者需要一个一个动作学会，然后再完成整套的套路练习。”

    接着，教官孙策深入浅出的讲解每一个动作要领，以及各种发力、生命能量的运用等等，姜轩他们一个个都看得如痴如醉。

    “现在你们开始练习，先一个一个动作来，先把每个动作练好了，再做连贯动作。”孙策高声喊道。

    “预备！”

    听到“预备”的口令后，姜轩他们在立正的基础上，身体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，自然挺胸，目视前方。

    “格斗准备！”

    姜轩左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，头向左转，直视自己的左拳。

    “一！弓步冲拳！”

    学生们立马使出第一个动作，弓步冲拳！聚一半的生命能量于右手，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步，积聚能量。

    “再来！二！穿喉弹踢！”

    姜轩离教官很近，听到命令，立马变化动作，仿佛有个敌人在身边，汇聚身体的生命能量，对其又是插喉、又是弹踢裆。

    “三！马步横打！”

    “四！砍肋下打！”

    …………

    孙策每喊出一道命令，姜轩他们便变化一动作，很快十六个动作便做完。

    “再来！”孙策皱了皱眉头，似乎对姜轩他们很是不满意。

    于是，他们又慢动作将十六个动作练习了十几遍，孙策确认每个人动作姿势没有问题，便让姜轩他们把十六个动作慢慢连贯起来。

    太阳快下山时，姜轩头脑都麻木了，已经忘记自己练习军体拳有多少遍，只是听到口令，身体便下意识的去做。

    “不错，进步很大，以后每天先三万米长跑热身，然后两小时马步，剩下的时间就是练习军体拳，解散！”

    听到解散，姜轩身心都放松下来了，身体劳累无比，今天的运动量比得上以前一个星期的了。