方山木最听不得盛晨说他对别人苛刻，就像早睡早起是一件很简单的事情一样，为什么那么多人坚持不了？许多年轻人总以为自己还年轻，身体强壮，却不知道年轻时种下的因，到中年和老年必然要偿还痛苦的果。在年轻时被熬夜一点点损伤的身体机制，时候一到，就会一步步吞噬身体的健康。
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养生不是从中老年才开始，而是从小就养成的健康的生活习惯。
正要反驳盛晨几句，忽然一阵翻江倒海的呕吐感涌了上来，方山木猛然张口，“哇”的一声吐了个天昏地暗。
记忆中，他在职场近20年来，还是第一次吐酒。方山木感觉一阵恶心之后又舒畅的同时，忽然发生了感慨——岁月不饶人，他的身体机能和35岁之前的自己相比，开始有所下降了。吐酒是身体无法分解酒精的激烈反应，他忽然悲从中来！
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本章完